Los mejores alimentos líquidos para controlar la diabetes tipo 2

Para las personas con diabetes, averiguar qué alimentos poner en su carrito de compras y qué dejar en el estante puede ser un negocio complicado....

Para las personas con diabetes, averiguar qué alimentos poner en su carrito de compras y qué dejar en el estante puede ser un negocio complicado. En general, el objetivo es controlar los niveles de azúcar en sangre, prevenir cualquier complicación asociada con la diabetes y mejorar el bienestar general. Las personas con diabetes necesitan aprender a tener comidas equilibradas. Entender qué alimentos ofrecen más beneficios y cuáles son peligrosos aumenta los cambios de vivir una vida plena y saludable. Para una persona diabética, elegir el mejor alimento para comer debe significar sentirse feliz y energizado a través de la dieta y no privado. Una forma popular de nutrición para las personas con diabetes son los alimentos líquidos. Hay una variedad de alimentos líquidos para controlar la diabetes tipo 2 para elegir.

Dieta líquida para la diabetes tipo 2

Las personas con diabetes que luchan con algunos kilos adicionales pueden haber encontrado el concepto de un dieta líquida para que los diabéticos pierdan peso. Una dieta líquida implica obtener la mayoría, si no todas, las calorías de los líquidos. Las dietas líquidas para la diabetes tipo 2 pueden variar en lo que permiten. Algunos incluyen bebidas solamente, mientras que otros incorporan aperitivos o incluso una comida por día. Como se puede adivinar por su nombre, una dieta líquida clara involucra principalmente líquidos transparentes, como caldo, té y jugo. Por otra parte, una dieta líquida completa puede incluir productos lácteos e incluso algunas sopas. La cantidad de tiempo que debe pasar en una dieta líquida debe decidirse a través de la consulta con un médico. Debido a que las dietas líquidas claras ofrecen muy poca proteína y grasa, asegúrese de controlar los niveles de azúcar en sangre a menudo, o siempre que se sienta como si fueran demasiado bajos, como cuando experimenta mareos o sudoración. La vigilancia es crítica siempre que se realice una dieta líquida. Si el objetivo de la dieta es la pérdida de peso, considere agregar un suplemento nutricional como CuraLin para su dieta, que puede ayudar a apoyar el metabolismo de las grasas y apoyar niveles saludables de azúcares y carbohidratos. Asegure que sus necesidades alimenticias se encuentren, y sus niveles de azúcar en la sangre permanecen sanos con CuraLin.

La mejor comida para una dieta diabética

Si una dieta líquida es demasiado comprometida o no recomendada por su médico, hemos compilado una lista de mejores alimentos para una dieta diabética. Como regla general, recomendamos adherirnos a los alimentos naturales y evitar los alimentos procesados, que a menudo contienen grandes cantidades de sodio y azúcar. Aquí están algunos de los mejor comida para comer para una persona diabética:
  • Pescado graso. Ejemplos de pescado graso incluyen salmón, caballa, arenque y sardinas, entre otros. Las personas que comen pescado graso regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares - esto es particularmente importante para las personas con diabetes que están en mayor riesgo de ambos. El pescado graso también contiene componentes específicos que protegen los vasos sanguíneos y reducen la inflamación.
  • Huevos. Los huevos enteros proporcionan varios beneficios para las personas con diabetes, incluyendo un mejor control sobre los niveles de azúcar en sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina. Los huevos también disminuyen el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Para las personas que buscan perder peso, los huevos son excelentes para mantenerte lleno durante horas después del consumo. Como beneficio añadido, los huevos son una fuente abundante de antioxidantes que previenen ciertas enfermedades oculares.
  • Yogur griego. Para aquellos que buscan la mejor opción láctea para las personas con diabetes, no busquen más. Se ha demostrado que el yogur griego ayuda a las personas a obtener un mejor control sobre los niveles de azúcar en sangre al tiempo que disminuye su riesgo de enfermedades cardíacas. También se ha identificado como una ayuda a la pérdida de peso. Con menos de 8 gramos de carbohidratos por porción, el yogur griego es una excelente opción para un aperitivo para las personas con diabetes o los que observan el peso.
  • Verdes frondosos. Estas verduras no solo son bajas en calorías, sino que también tienen un alto contenido de vitaminas. Ejemplos de verduras de hoja verde que debe agregar a su plato de la cena incluyen col rizada y espinacas, que contienen una cantidad considerable de fibra, ayudando a prevenir los picos de azúcar en la sangre.

Descubra qué funciona para los diabéticos

Lograr una dieta saludable que sea compatible con la diabetes no es fácil. . Echa un vistazo a nuestra lista de refrigerios aptos para diabéticos y unirse a la Comunidad CuraLife para descubrir nuevas recetas, compartir las suyas propias, y aprender acerca de lo que otros han experimentado en una dieta líquida.