La Dra. Jen Nash , psicóloga clínica especializada en diabetes y obesidad, es la autora de Diabetes y bienestar: cómo manejar los desafíos psicológ...
Lidiando con el Diagnóstico de Diabetes: Enriqueciendo el Alma Diabética
Jolie Wiener
La Dra. Jen Nash , psicóloga clínica especializada en diabetes y obesidad, es la autora de Diabetes y bienestar: cómo manejar los desafíos psicológicos y emocionales de la diabetes tipo 1 y 2. Además de su fabuloso libro, la Dra. Nash es miembro de la junta de el Foro Nacional de Obesidad, miembro de la organización benéfica del Reino Unido, 'Diabetics With Eating Disorders' y miembro de los consejos editoriales de Journal of Diabetes Nursing y British Journal of Obesity. El Dr. Nash fue nombrado finalista de 'Educador destacado' en los premios Quality in Care Awards 2014 y recibió el honor de 'Héroe del Día Mundial de la Diabetes' en 2012 por parte de la Federación Internacional de Diabetes.
La Dra. Nash, quien también es diabética, comenta que recibir un diagnóstico es siempre un "proceso, no un evento". La mayoría de los diagnósticos son de diabetes tipo 2 y generalmente ocurren más adelante en la vida. Nash insiste en que no importa cuánto tiempo pase desde que nos enteramos, lidiamos con el trauma del diagnóstico de forma continua.
CuraLife fue formado por diabéticos para diabéticos, por lo que entendemos el alcance total del impacto psicológico asociado con el diagnóstico, y queríamos compartir con ustedes los consejos del Dr. Nash sobre cómo contrarrestar los aspectos negativos de este proceso. Analicemos juntos algunos de los desafíos al recibir un diagnóstico y las mejores formas de sobrellevarlos:
El malo:
Conmoción: el Dr. Nash enfatiza que cuando se enteró por primera vez de su enfermedad, “probablemente su cabeza estaba dando vueltas como resultado. Es posible que se haya sentido aturdido y desorientado. Es probable que quisiera retirarse y se sintiera ansioso durante los primeros minutos después de recibir la noticia”. Los profesionales médicos están aquí para ayudar con esta etapa en particular más que nadie. Deje que sus expertos le informen sobre lo versátil que es diagnosticar y tratar la diabetes. Muchos expertos recalcan que informarse es la mejor manera de calmar los nervios, cuanto más sepa, más controlado se sentirá.
Culpa: a veces las personas sienten que hicieron algo mal cuando reciben el diagnóstico. En términos de lidiar con este sentimiento, a veces significa ver por qué realmente te sientes culpable. Nash explica que “el perdón a uno mismo implica reconocer tus propias imperfecciones y aceptarte a ti mismo, incluidas tus deficiencias”. Para lograr esto, es importante estar en contacto contigo mismo, aceptar las verdaderas razones por las que te sientes culpable.
Vergüenza: los expertos están de acuerdo en que en el proceso de ser diagnosticado se experimenta mucha vergüenza innecesaria. Ya sea que le cuente a otros sobre su enfermedad o la experiencia del tratamiento en sí, habrá oportunidades para sentirse avergonzado por su condición. En CuraLife queremos dejar claro que esto es completamente común, pero es un problema que debe resolverse. Cuanto antes supere los conceptos erróneos sobre su enfermedad, más posibilidades tendrá de afrontarla con todas sus fuerzas.
El bueno:
Comenzar de nuevo: Muchas personas aprovechan la oportunidad de utilizar el diagnóstico como un nuevo comienzo. Aunque nunca son buenas noticias, tratar la diabetes significa más ejercicio, dietas ricas en nutrientes y lo que podría ser una nueva perspectiva de la vida. Nash explica, “partes de la vida que antes eran familiares ahora son desconocidas y necesitan ser renegociadas. Acontecimientos como viajar al extranjero, enfrentarse a un nuevo desafío o contraer una infección estomacal de repente exigieron "una nueva forma de pensar".
Ser cuerpo-cerebro: educarse a sí mismo es clave para vencer la tristeza del diagnóstico, las palabras no pueden explicar cuán importante es esto. Una cosa que ocurre con el diagnóstico es una nueva conciencia de su cuerpo y su relación con la forma en que vive y siente. Para evitar que esta nueva conciencia cause más ansiedad y tristeza, celebra este nuevo conocimiento sobre cómo mejorar la forma en que te sientes.
La ayuda está en todas partes: incluso si hablar o pensar en recibir un diagnóstico es difícil, la mayoría de los expertos dicen que estas son las curas para sobrellevar la afección. Hable con tantas personas confiables, informativas y útiles como sea posible. De esta manera te sentirás lo suficientemente informado y empoderado para deshacerte de cualquier sentimiento de culpa o vergüenza al hablar sobre el tema.
Si usted, o alguien que conoce, fue diagnosticado recientemente con diabetes, tenga en cuenta que este es un proceso emocional complicado y, a veces, largo. Hay buenas maneras de lidiar con estos fuertes sentimientos. Es importante recordar dos cosas: nunca está solo y la ayuda y las soluciones son prácticamente infinitas.
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