Lidiar con el diagnóstico de diabetes: enriquecimiento del alma diabética

Dr. Jen Nash , psicóloga clínica especializada en diabetes y obesidad, es autora de Diabetes and Wellbeing: Managing the Psychological and Emot...

Dr. Jen Nash , psicóloga clínica especializada en diabetes y obesidad, es autora de Diabetes and Wellbeing: Managing the Psychological and Emotional Challenges of Diabetes Types 1 y 2. Además de su fabuloso libro, la Dra. Nash es miembro de la junta del National Obesity Forum, fideicomisario de la organización benéfica británica "Diabetics With Eating Disorders" y miembro de las juntas editoriales del Journal of Diabetes Nursing y el British Journal of Obesity. El Dr. Nash fue nombrado finalista de "Educador destacado" en los premios Quality in Care de 2014 y la Federación Internacional de Diabetes le otorgó el honor de "Héroe del Día Mundial de la Diabetes" en 2012.

Dr. Nash, que también es diabética, explica que recibir un diagnóstico es siempre un "proceso, no un evento". La mayoría de los diagnósticos son de diabetes tipo 2 y generalmente ocurren más tarde en la vida. Nash insiste en que no importa cuánto tiempo pase desde que nos enteramos, nos ocupamos del trauma del diagnóstico de forma continua.

CuraLife fue formado por diabéticos para diabéticos, por lo que entendemos el alcance total del impacto psicológico asociado con el diagnóstico, y queríamos compartir con usted el consejo del Dr. Nash sobre cómo contrarrestar los aspectos negativos de este proceso. Analicemos juntos algunos de los desafíos que se presentan al recibir un diagnóstico y las mejores formas de afrontarlos:

Lo malo:

Conmoción: El Dr. Nash enfatiza que cuando se enteró por primera vez de su enfermedad, “probablemente su cabeza estaba dando vueltas como resultado. Es posible que se haya sentido aturdido y desorientado. Es probable que quisiera retirarse y se sintiera ansioso durante los primeros minutos después de que le informaron la noticia ". Los profesionales médicos están aquí para ayudar con esta etapa en particular más que nadie. Deje que sus expertos le informen sobre lo versátil que es diagnosticar y tratar la diabetes. Muchos expertos enfatizan que informarse es la mejor manera de calmar sus nervios, cuanto más sepa, más en control se sentirá.

Culpabilidad: A veces las personas sienten que hicieron algo mal cuando son diagnosticadas. En términos de lidiar con este sentimiento, a veces significa ver por qué realmente se siente culpable. Nash explica, "el perdón a uno mismo implica reconocer sus propias imperfecciones y aceptarse a sí mismo, incluidas sus deficiencias". Para lograr esto, es importante estar en contacto contigo mismo, para aceptar las verdaderas razones por las que te sientes culpable.

Vergüenza: Los expertos coinciden en que en el proceso de ser diagnosticado hay mucha vergüenza innecesaria. Ya sea que les cuente a otros sobre su enfermedad o la experiencia del tratamiento en sí, habrá oportunidades para sentirse avergonzado por su condición. En CuraLife queremos dejar en claro que esto es completamente común, pero es un problema que debe resolverse. Cuanto antes supere los conceptos erróneos sobre su enfermedad, más posibilidades tendrá de afrontarla con todas sus fuerzas.

Lo bueno:

Comenzando de nuevo: Muchas personas aprovechan la oportunidad para usar el diagnóstico como un nuevo comienzo. Aunque nunca es una buena noticia, tratar la diabetes significa más ejercicio, dietas ricas en nutrientes y lo que podría ser una nueva perspectiva de la vida. Nash explica: “Las partes de la vida que antes eran familiares ahora se desconocen y necesitan renegociarse. Eventos como viajar al extranjero, enfrentarse a un nuevo desafío o contraer una infección estomacal exigieron repentinamente "una nueva forma de pensar".

Ser inteligente: Educarse a sí mismo es clave para vencer la tristeza del diagnóstico, las palabras no pueden explicar cuán importante es esto. Una cosa que ocurre con el diagnóstico es una nueva conciencia de su cuerpo y su relación con la forma en que vive y se siente. Para evitar que esta nueva conciencia cause más ansiedad y tristeza, celebre este nuevo conocimiento descubierto sobre cómo mejorar la forma en que se siente.

La ayuda está en todas partes: Incluso si hablar o pensar en ser diagnosticado es difícil, la mayoría de los expertos dicen que estas son las curas para sobrellevar la afección.Hable con tantas personas confiables, informativas y útiles como sea posible. De esta manera, se sentirá lo suficientemente informado y empoderado para deshacerse de cualquier culpa o vergüenza al hablar sobre el tema.

Si a usted, oa alguien que conoce, le diagnosticaron diabetes recientemente, tenga en cuenta que se trata de un proceso emocional complicado y, a veces, largo. Hay buenas formas de lidiar con estos fuertes sentimientos. Es importante recordar dos cosas: nunca está solo y la ayuda y las soluciones son prácticamente infinitas.

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