¿Diabetes y alcohol? Esto es lo que necesita saber

Las personas que padecen diabetes nunca deberían sentirse excluidas cuando se trata de pasar un buen rato. Una cosa que siempre ha ido de la mano ...

Las personas que padecen diabetes nunca deberían sentirse excluidas cuando se trata de pasar un buen rato. Una cosa que siempre ha ido de la mano con las reuniones sociales y las festividades es el alcohol. Todos tienen su propia relación con él, pero para los diabéticos, es especialmente importante comprender lo que implica la ingesta de alcohol

Puntos clave:

  • Las cervezas y los cócteles cargados de carbohidratos son malos para ti . Muchas de las bebidas para adultos que consumimos están llenas de carbohidratos y calorías dañinos, todos los cuales representan una seria amenaza para la salud.
  • ¡Conozca su límite! Emborracharse es peligroso, beber en exceso es fácil y difícil de recuperarse, ya sea que tenga una condición preexistente o no. Básicamente, lo que hace el alcohol es dañar la funcionalidad de la mayoría de sus órganos. Por ejemplo, la cirrosis puede ocurrir en el hígado, lo que causa un daño celular intenso y cicatrices.
  • ¡No todo el alcohol es malo! Nuevos estudios encuentran que ciertos alcoholes pueden ayudar a mantener los niveles de azúcar en niveles saludables. A diferencia de las cervezas pesadas en carbohidratos o los cócteles llenos de azúcar, se ha descubierto que el vino tinto y la ginebra mejoran las condiciones de la diabetes. Los estudios realizados en Europa y Oriente Medio muestran que el alcohol se puede utilizar para ayudar a producir cantidades saludables de insulina en el cuerpo .

¿Qué puedo beber y cuánto?

Muchas fuentes ofrecen diferentes sistemas, pero el más simple es saber qué tipos de alcohol tienen qué efectos. Solo recuerde que cualquier cantidad considerable de alcohol es una mala idea, estas recomendaciones deben mantenerse con gran moderación y consideración.

Diabetes beer

Cerveza

Debido a la gran cantidad de carbohidratos, la cerveza a menudo se considera incluso más peligrosa que el licor fuerte para los diabéticos. Incluso en una cerveza light, uno consume al menos 5-10 g de carbohidratos por vaso, que es una cantidad considerable para alguien que intenta mantener niveles saludables de azúcar en sangre. Por lo tanto, la mayoría de los expertos recomiendan que una cerveza al día sea suficiente para un diabético, mientras que dos es el límite diario. Dicho esto, con una cerveza lo suficientemente ligera (sí, sabemos que no son tan deliciosas :)), uno puede tomar 2-3 junto con un refrigerio saludable y representar un gran riesgo para ellos mismos.

Diabetes Wine

Vino

Dependiendo del contenido de azúcar, muchos vinos pueden tener efectos positivos en el progreso de la enfermedad. Se ha demostrado que los vinos secos ayudan a mantener la producción de insulina. Sin embargo, muchos vinos contienen bastante azúcar y, por lo tanto, pueden representar una amenaza tan grande como la cerveza o los cócteles. El vino tiene, en casi todos los casos, un grado más de alcohol que la cerveza, lo que también te pone en riesgo. Con el vino, limítese solo a los blancos y tintos más secos, siendo dos copas su límite estricto.

Hard Liquor and Cocktails Diabetes

Bebidas alcohólicas y cócteles

Las bebidas espirituosas contienen en promedio mucho más alcohol que cualquier vino o cerveza. Como se mencionó anteriormente, el consumo significativo de alcohol puede representar una gran amenaza para alguien con una enfermedad. Sin embargo, la adherencia al licor tiene un aspecto positivo, debido al proceso de destilación, la mayoría de los alcoholes fuertes no contienen azúcar. Esto no quiere decir que los efectos del alcohol por sí solos no sean tan peligrosos, pero consumir cantidades moderadas de ginebra y un poco de agua tónica es mucho mejor que una lata de cerveza. Lo importante aquí son dos cosas, la moderación y la mezcla adecuada. Mantenga siempre la cantidad real de licor fuerte extremadamente baja, de esa manera podrá beber más durante más tiempo y no tendrá que preocuparse de que afecte su salud. En segundo lugar, busque una batidora que sea apta para la diabetes, agua carbonatada, jugo de tomate o incluso agua helada; no opte por un refresco o jugos azucarados cuando busque una combinación de cóctel sabrosa.

Recomendaciones de consumo diario saludable:

Cervezas: 1 pinta, 1-2 latas / botella (posiblemente más si es una cerveza light)
Vino: 1 -2 vasos de cualquier licor blanco o rojo seco
: 1-2 cócteles, (con una batidora saludable y una gran proporción de mezcla a alcohol)

Recuerde, la diabetes es una afección que se puede controlar.
No permita que la afección lo defina ni a usted ni a lo que hace
El hecho de que deba vigilar sus niveles de glucosa no lo hace. ¡Eso significa que debería dejar de disfrutar de las cosas simples de la vida!

¡Diviértete, pero sé responsable!
¡Saludos del equipo de CuraLife!

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