Diabetes y fatiga

¿Qué causa la fatiga de la diabetes? La historia de Melanie no es única. Ella está cansada todo el tiempo. Sus ojos se abren por la mañana y ella ...

¿Qué causa la fatiga de la diabetes?

La historia de Melanie no es única. Ella está cansada todo el tiempo. Sus ojos se abren por la mañana y ella está lista para quedarse dormida de nuevo. A veces, Melanie incluso comienza a dormirse mientras está parado alrededor de su cocina y su sala de estar, o mientras está sentado con un libro. La fatiga puede llevar su peaje en cualquier diabético. Impacta el tiempo dedicado a la familia y los amigos.

Puede afectar su rendimiento de trabajo. La fatiga puede incluso ser peligrosa, por ejemplo, mientras opera un automóvil. La fatiga es uno de los síntomas más comunes de las personas con diabetes. Y es un síntoma que puede afectar toda su vida.

¿Puede la diabetes causar fatiga extrema?

Si se siente agotado y cansado todo el tiempo, a pesar de la cantidad de sueño o comida que tiene, la razón posible para eso puede ser diabetes tipo 2.

Las personas con diabetes tipo 2 tienen aproximadamente diez veces más probabilidades de experimentar debilidad, agotamiento y fatiga. Según un reciente estudioEso comparó a las personas que viven con diabetes y aquellas sin la condición crónica. La glucosa es una fuente importante de energía para todas las células en las células de nuestro cuerpo, los tejidos y los órganos. Especialmente el cerebro.

Una persona con diabetes tipo 2 no responde normalmente a la insulina producida por el cuerpo. Como resultado, la glucosa tiene un tiempo más difícil de entrar en las células y hacer su trabajo de suministrar energía. Esto está resultando en que las células que tengan menos energía para funcionar correctamente. Como consecuencia, una persona desarrolla fatiga generalizada.

Ahora, este no es el final de la historia. La fatiga crónica en la diabetes tipo 2 es típicamente multifactorial. El estrés, la depresión, el aumento del índice de masa corporal (IMC) y la falta de ejercicio pueden ser contribuyentes a la fatiga en personas con diabetes tipo 2. Afecta la capacidad de la insulina para entregar glucosa desde el torrente sanguíneo a los tejidos, como los que están en el corazón, el cerebro y los músculos.

Mientras tanto, muchas personas con diabetes tipo 2 también tienen problemas y condiciones coexistentes. Enfermedad cardíaca, daño renal y depresión; Todo puede aumentar aún más la fatiga. Se sabe que muchos medicamentos de hipertensión causan fatiga.

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¿Cómo se sienten la fatiga de la diabetes?

Muchas personas con diabetes experimentan sentimientos de agotamiento, letargo o fatiga de vez en cuando. Podría ser causado por el estrés, el trabajo duro o la falta de una noche de sueño decente. Pero también podría estar vinculado a tener niveles de glucosa en sangre demasiado altos o demasiado bajos. La fatiga crónica, particularmente el cansancio después de las comidas, es uno de los síntomas comunes de la diabetes.

La fatiga se manifiesta de las siguientes maneras:

  • Falta física o mental de energía;
  • Dificultad para realizar tareas diarias básicas;
  • Apatía;
  • Sintiéndose agotado;
  • Depresión o fatiga mental.

¿Por qué la diabetes causa fatiga?

Como mencionamos antes, hay varias razones por las que los diabéticos se sienten cansados ​​todo el tiempo. Exploremos la correlación entre la diabetes y la fatiga con más detalle.

Sus niveles de azúcar en la sangre no están en el rango saludable.

Cuando tuEl azúcar en la sangre es demasiado alta, afecta a cómo su cuerpo quema la glucosa para la energía. A menos que estés en algunosdieta especializada, el azúcar es la principal fuente de combustible de su cuerpo. Si estás preparado para usarlo. Una vez que recibimos azúcar de la comida, el páncreas libera insulina. Apertura de las células para absorber el azúcar para la energía utilizable.

Sin embargo, si sus células no responden adecuadamente a la insulina, el azúcar no se absorberá en sus células. En su lugar, se queda en el torrente sanguíneo. Cuando sus celdas no pueden obtener el azúcar, están hambrientos para obtener energía. Si no tienes energía, te sientes cansado y fatigado. El alto nivel de azúcar en la sangre también conduce a otra razón para la fatiga.

Circulación de sangre lenta

El alto nivel de azúcar en la sangre espesa tu sangre, lo que ralentiza el flujo sanguíneo. Flujo sanguíneo lento significa que su cuerpo puede obtener cantidades muy limitadas de oxígeno y nutrientes. Que son cruciales para mantener los niveles de energía saludables.

Esta es la razón por la que te sientes atormentando cuando te levantas por la mañana y por qué se quedan dormidos fácilmente por la tarde. También es por eso que muchas personas luchan contra la energía para hacer su trabajo diario.

Estrés

El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a una amenaza o desafío. En cualquier momento que somos desafiados, los estresados ​​se inician. La respuesta al estrés a veces se llama la respuesta de "lucha o-vuelo". La función histórica de ella era permitir que nuestros cuerpos luchen o huyan del peligro.

El estrés hace esto al elevar nuestros niveles de azúcar en la sangre y aumentar la resistencia a la insulina. También aumenta la coagulación de la sangre y aumenta nuestra frecuencia cardíaca y la presión arterial, permitiéndonos correr más rápido. El estrés nos hará extremadamente cansados ​​al aumentar la resistencia a la insulina. El estrés a largo plazo es extremadamente perjudicial para nuestra salud y bienestar.

Depresión

La diabetes puede tener un efecto negativo en la salud mental y emocional de una persona. Las personas con diabetes son de dos a tres veces más probabilidades de experimentar depresión, según un 2016 estudio.

En general, muchos de los síntomas de la depresión están vinculados a la fatiga. Incluyendo las perturbaciones del sueño, la pérdida de energía y el despertarse demasiado temprano, o que no puedan volver a dormir.

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Anemia

La anemia es una complicación común de la diabetes. El cansancio, la piel pálida, la falta de aliento y el cabello áspero, dañado y la piel son signos y síntomas de anemia.

Aumento de la masa corporal

La base de la buena salud es hábitos de estilo de vida saludables. El ejercicio regular, la dieta adecuada y la gestión del peso están entre ellos.

Tales hábitos te hagan sentir más energizado mientras aún mantienes tu nivel de azúcar en la sangre. Según un 2012 estudio, un puntaje de alto índice de masa corporal (IMC) y fatiga en mujeres con diabetes tipo 2 se vincularon directamente.

Medicamento

Cuando empiezas a tomar Metformin, su médico verificará si hay síntomas de anemia. Las personas con un cierto tipo de anemia tienen más probabilidades de tener niveles de vitamina B12 más bajos utilizando la metformina. Lo que podría llevar a síntomas como la fatiga, la debilidad, los mareos y el dolor nervioso.

Insomnio

Las personas con diabetes tienen mala calidad del sueño. Muchas razones pueden causar. Incluyendo la micción frecuente, la hipertensión, la medicación y otros. El insomnio está llevando a la fatiga y cansancio durante el día siguiente.

¿Qué puede una bebida diabética para la energía? ¿Cómo me siento energizado?

Los diabéticos deben hacer ejercicio todos los días, comer una dieta equilibrada y saludable, y beber mucha agua para mantener un alto nivel de energía.

Para ayudar a mantener su nivel de glucosa en un rango saludable, los médicos recomiendan que ejerza un mínimo de 2,5 horas a la semana, o 30 minutos todos los días. Algunos diabéticos disfrutanyoga, otros aman los aeróbicos. Incluso hacer un entrenamiento de fuerza puede ser beneficioso. Necesitas encontrar una actividad que ames para que te sientas motivado para seguir haciéndolo.

Consejos para ayudar si está experimentando fatiga crónica y diabetes.

La fatiga es un término médico para un cansancio y agotamiento severo que no desaparece con descanso o sueño. Puede ser uno de los síntomas de la diabetes. Cuando la diabetes y el agotamiento se tratan como un todo, en lugar de como enfermedades individuales, los resultados son los mejores. Los hábitos de estilo de vida saludables, el apoyo social y los programas de salud mental también pueden mejorar la diabetes y la fatiga.

Tratamiento de la diabetes y la fatiga.

Hable con su proveedor de atención médica sobre las formas en que puede administrar la diabetes y la fatiga. Con unos pocos cambios, su fatiga puede mejorar. Asegurate que:

  • Tomar el cuidado adecuado de susalud mental;
  • Considera hacer lo más saludablecambios en el estilo de vida;
  • Construye tusocial Red de soporte.

Los investigadores descubrieron que la ayuda de la familia y otras redes redujeron la fatiga relacionada con la diabetes. Leer sobre eso en estoestudio.

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