La salud mental puede afectar muchos aspectos de su vida diaria. Si bien es importante priorizar su salud en todos los sentidos, recuerde lo impor...
La salud mental puede afectar muchos aspectos de su vida diaria. Si bien es importante priorizar su salud en todos los sentidos, recuerde lo impor...
La salud mental puede afectar muchos aspectos de su vida diaria. Si bien es importante priorizar su salud en todos los sentidos, recuerde lo importante que es priorizar también su bienestar emocional. Puede parecer algo obvio, pero a veces es fácil quedar atrapado en situaciones y perder el control. Es importante para todos, y especialmente para los diabéticos, cuidar su salud mental, ya que sabemos que la salud mental puede tener un gran impacto en los niveles de azúcar en sangre. Es más difícil ceñirse a un plan de atención para la diabetes y al mismo tiempo luchar contra su salud mental, y estos van de la mano. Por lo tanto, asegurémonos de informarnos a menudo. Según CDC , "La salud mental es una parte importante de la salud y el bienestar en general. La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos . También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones saludables. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta ". Adoptar hábitos saludables en el control de sí mismo ahora puede beneficiar enormemente su rutina de diabetes en el futuro.
Sentirse estresado es parte de la vida. Lo sabemos. Todos se estresan un poco aquí y allá, y especialmente ahora. Y eso tiene mucho sentido. Lo que también sabemos es que a veces no nos cuidamos lo mejor posible debido al estrés, y eso puede afectar los niveles de azúcar en sangre. Es una situación similar con la ansiedad. Según los CDC, "El manejo de una afección a largo plazo como diabetes es una fuente importante de ansiedad para algunos". No se abrume con el manejo de la afección. ¡Siempre hay alguien con quien hablar o algo que hacer para facilitar el proceso!
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