A menudo, los muchos síntomas de la diabetes pueden hacer que dormir sea una experiencia estresante e inconsistente. Por ejemplo, el dolor en las e...
A menudo, los muchos síntomas de la diabetes pueden hacer que dormir sea una experiencia estresante e inconsistente. Por ejemplo, el dolor en las e...
A menudo, los muchos síntomas de la diabetes pueden hacer que dormir sea una experiencia estresante e inconsistente. Por ejemplo, el dolor en las extremidades, la deshidratación, el hambre y la micción frecuente pueden hacer que permanecer dormido sea casi imposible. Nadie debe ignorar la importancia de dormir bien por la noche, los efectos de la privación del sueño pueden ser peligrosos.
Muchos enfermos de diabetes se quejan de que una de sus mayores preocupaciones es conciliar el sueño , y permanecer dormido durante toda la noche. Lo que quizás no sepan es que, para las personas con diabetes, sentirse cansado no es el único riesgo de perder el sueño. Los niveles de glucosa en la sangre pueden verse afectados directamente por la cantidad de sueño . Además, el apetito y el metabolismo se ven directamente afectados por los procesos hormonales que tienen lugar durante el sueño.
Dicho todo esto, el consejo n.° 1 que los expertos respaldan para que las personas con diabetes duerman bien por la noche es mantener los niveles de azúcar en un punto estable y equilibrado y mantener un régimen de ejercicio ligero pero constante.
¡Buenas noches y dulces sueños!
El equipo de CuraLife