Cómo vencer el dolor articular cuando se vive con diabetes

La diabetes y el dolor articular se consideran condiciones independientes. Sin embargo, si tiene diabetes, tiene un mayor riesgo de sufrir daños e...

La diabetes y el dolor articular se consideran condiciones independientes. Sin embargo, si tiene diabetes, tiene un mayor riesgo de sufrir daños en los huesos y las articulaciones. El movimiento y las actividades cotidianas son mucho más difíciles de completar y disfrutar, pero ¿qué causa que las personas con diabetes experimenten daño y dolor en las articulaciones, y qué puede hacer para vivir con diabetes sin dolor en las articulaciones?

¿Qué causa problemas en las articulaciones de las personas con diabetes?

Cuando los niveles de azúcar en sangre no están equilibrados, la diabetes puede provocar cambios en el sistema musculoesquelético , el sistema del cuerpo formado por huesos, músculos, articulaciones, tendones y ligamentos. Otros factores, como la obesidad, la enfermedad arterial y el daño nervioso llamado neuropatía diabética, pueden servir como catalizadores para el desarrollo de estos cambios. Sin embargo, la mayoría de las veces, no existe una única causa clara de los problemas articulares en las personas con diabetes.

Artropatía diabética: ¿cuáles son los síntomas?

El dolor articular por diabetes, o artropatía diabética, puede afectar cualquier articulación del cuerpo humano, incluidas las de las manos, los pies, los hombros, el cuello y la columna vertebral, lo que hace que las personas con diabetes experimenten una amplia variedad de síntomas , entre ellos:

  • Dolor en las articulaciones: aparición y escalada graduales
  • Rigidez articular
  • Hinchazón
  • Piel gruesa y tensa
  • Cambios en los pies
  • hombros dolorosos
  • Síndrome del túnel carpiano
  • Dedo en gatillo

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¿Se pueden vencer los problemas de las articulaciones y vivir con diabetes sin dolor?

La clave para vencer el dolor articular relacionado con la diabetes es controlar su diabetes. Eso significa tomar medidas para mantener equilibrados los niveles de azúcar en la sangre. Los niveles altos de glucosa pueden espesar y degradar el colágeno de los diabéticos, y la glucosa adicional se adhiere a las superficies de las articulaciones. En conjunto, esta adherencia y degradación interfieren con el movimiento y colocan a las personas con diabetes en mayor riesgo de caídas, lesiones y dolor. Adherirse a un régimen de acondicionamiento físico y adoptar un plan de nutrición para la diabetes puede ayudar.

mantenerse activo

Para prevenir problemas en las articulaciones y ayudar a reducir el dolor en las articulaciones, debe seguir moviéndose. Variar sus actividades físicas, alternando entre estiramientos, aeróbicos y entrenamiento de resistencia puede ayudar a relajar y fortalecer los músculos, promoviendo la flexibilidad y la función. El ejercicio acuático y el ciclismo son de bajo impacto, lo que hace que estas actividades sean excelentes para las personas con diabetes que ya experimentan dolor en las articulaciones.