Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 90% de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso u obesidad. Y aunque...
Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 90% de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso u obesidad. Y aunque...
Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 90% de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso u obesidad. Y aunque muchas personas en todo el mundo luchan con su peso, para las personas con diabetes tipo 2, el control del peso es fundamental para equilibrar los niveles de azúcar en sangre y de insulina (e incluso podría ser la causa del aumento de peso en primer lugar). Esto puede crear un círculo vicioso de aumento de peso, lo que conduce a un peor control de la diabetes, lo que conduce a un mayor aumento de peso.
Incorporar una dieta saludable y ejercicio en su plan de control de la diabetes tipo 2 no solo es excelente para perder peso, sino que también es ideal para mejorar su salud, equilibrar sus niveles de azúcar en sangre y reducir su resistencia a la insulina. Cuando pierde peso, especialmente alrededor de la sección media, también disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca y otras complicaciones médicas asociadas con la diabetes. Estos pueden incluir enfermedades oculares, neuropatía (daño a los nervios, especialmente en las extremidades), insuficiencia renal, daño al hígado, presión arterial alta y accidente cerebrovascular. Entonces, ¿por qué no hay más personas con diabetes que pierdan sus kilos de más? ¿Desea obtener más información sobre cómo revertir su diabetes tipo 2? Lea esta publicación de blog .
En primer lugar, las personas con diabetes tipo 2 suelen tener niveles altos de insulina, una hormona que almacena grasa. Cuanto más altos sean sus niveles de glucosa en sangre, más insulina producirá su cuerpo, en un intento de sacar mejor la glucosa de la sangre. Pero la insulina también promueve el almacenamiento de grasa, por lo que es probable que los diabéticos aumenten de peso o tengan dificultades para perderlo. Esto también se aplica a la insulina administrada artificialmente y a los medicamentos que promueven la insulina recetados por los médicos. En segundo lugar, las “ dietas para la diabetes ” pueden hacer que ingiera comidas pequeñas durante el día para equilibrar su azúcar y dejarte con hambre. Y cuando tenga mucha hambre, puede romper y comer algo rico en carbohidratos que provoque un aumento rápido en el azúcar (indica la insulina) y un aumento de peso no deseado.
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