Día Internacional de la Enfermera: 3 cosas que hacen las enfermeras para seguir adelante

Muchos de nosotros conocemos enfermeras que son un tesoro en nuestras vidas. Ya sea que su familiar o amigo haya hecho su carrera como profesiona...

Muchos de nosotros conocemos enfermeras que son un tesoro en nuestras vidas. Ya sea que su familiar o amigo haya hecho su carrera como profesional de la salud, o una maravillosa enfermera lo haya apoyado en su camino hacia la salud. Reconocemos, admiramos y miramos a todas las enfermeras en nuestras vidas en el Día Internacional de la Enfermera este 6 de mayo. Por lo general, el tema de IND reconoce que las enfermeras son líderes importantes en la atención médica en todo el mundo. El tema de este año no es diferente: Enfermeras: una voz para liderar, una visión para la atención médica futura.

“Esta pandemia mundial de COVID-19 ha demostrado al mundo el importante papel que desempeñan las enfermeras para mantener a las personas sanas a lo largo de su vida”, dijo Annette Kennedy, presidenta del CIE. “Si bien ha habido una interrupción significativa en la atención médica, también ha habido una innovación significativa que ha mejorado el acceso a la atención. En 2021, nos centraremos en los cambios y las innovaciones en la enfermería y cómo esto finalmente dará forma al futuro de la atención médica ". Para leer más sobre el tema de IND2021, visite el sitio web del Consejo Internacional de Enfermeras .

No es necesario que busque muy lejos ejemplos de por qué las enfermeras son tan importantes, especialmente después del último año y medio. Su resiliencia es inspiradora, su compromiso con la salud pública conmovedor y su dedicación para defender a sus pacientes es notable. Durante este último año y medio, las enfermeras de todo el mundo se han unido para crear un frente unificado, luchando contra la pandemia y otras innumerables crisis de salud en todo el mundo. Naturalmente, deberíamos buscarlos por su experiencia y visión para el futuro. Pero primero, tenemos una pregunta más básica: ¿cómo continúan las enfermeras ofreciendo su mejor comida día tras día? ¿Cómo luchan contra la posibilidad de "quemarse"? ¿Cómo siguen siendo superhumanos contra viento y marea? Hemos recopilado tres consejos favoritos aquí.

Priorice las necesidades básicas

Becker's Hospital Review pidió a 27 enfermeras que compartieran sus consejos sobre cómo afrontar la actual crisis de salud pública y muchas enfermeras hablan sobre la importancia de sus necesidades básicas: sueño, agua, comida sana.

Operamos de la mejor manera cuando llevamos un estilo de vida saludable y equilibrado. No puede enfrentar los desafíos de ser enfermero, cuidador o alguien con diabetes tipo 2 si está “quemando la vela por ambos extremos”. Tienes que tomarte el tiempo para apagar el teléfono al final de cada día, date algo de tiempo libre en el teléfono. Asegúrese de reservar el tiempo suficiente para un sueño constante de calidad. Muchas enfermeras se esfuerzan por beber suficiente agua y comen refrigerios y comidas saludables durante sus turnos largos.

Está bien, no estar bien

Cualesquiera sean las emociones que surjan, positivas o negativas, reconózcalas y déles espacio para existir. Ya sea que sea una enfermera en primera línea o una persona con diabetes tipo 2, el viaje de la vida puede ser una montaña rusa de emociones. Trate de no juzgarse tan duramente por sus sentimientos. Esté atento a ellos a medida que van y vienen.

La consejería es una excelente manera de encontrar nuevas perspectivas y herramientas. No solo te convierte en un mejor comunicador con los demás, sino también contigo mismo. La consejería tiene innumerables beneficios, incluido el alivio de la ansiedad y una mejor expresión y manejo de las emociones. Si no desea buscar asesoramiento, busque un oído que escuche a un amigo o familiar.

Alejar tus sentimientos no es necesario. No eres un robot. Si tiene dificultades para navegar por las emociones o los factores estresantes durante este tiempo, la comunicación lo es todo. Adquiera el hábito de hablar consigo mismo y conozca sus recursos fuera de usted. Tus emociones son válidas.

Reiniciar

Muchas enfermeras y otros cuidadores o personas en trabajos de alto estrés encuentran beneficioso realizar reinicios inmediatos o planificados.¿Qué es un reinicio? Un reinicio es algo así como "contar 10" antes de responder a algo desconcertante o frustrante, ya sea tener un momento de meditación en su descanso y hacer ejercicios de respiración, o tomarse un minuto para reflexionar en el asiento del conductor de su automóvil antes de salir y comenzar tu día. Los sistemas de salud de la Universidad de Michigan nos recuerdan que, “ La respiración profunda es una de las mejores formas de reducir el estrés en el cuerpo. Esto se debe a que cuando respira profundamente, envía un mensaje a su cerebro para que se calme y se relaje. Luego, el cerebro envía este mensaje a su cuerpo. Aquellas cosas que suceden cuando está estresado, como el aumento de la frecuencia cardíaca, la respiración rápida y la presión arterial alta, disminuyen a medida que respira profundamente para relajarse ”.

Resumen

El cuidado personal no es complicado. La mayor parte del cuidado personal consiste en dar un paso atrás para evaluar su salud física y mental y su bienestar a lo largo del día, y asegurarse de dedicar tiempo y esfuerzo a retribuir para ti. ¿Quiere saber más sobre cómo puede mantenerse fuerte mental y físicamente con la diabetes tipo 2, a lo largo de todos los capítulos de la vida? Consulte nuestro grupo Ganar juntos la diabetes tipo 2 en Facebook. ¿Por qué? No solo es un buen lugar para que los diabéticos de todo el mundo se conecten, sino que también es un lugar seguro para compartir experiencias.

Por último, ¿cómo podemos agradecer a los 28 millones de enfermeras en todo el mundo? Exprese su gratitud enviando una tarjeta de agradecimiento con una nota escrita a una enfermera que lo haya impactado positivamente. Comparta una historia de agradecimiento sincera en las redes sociales, haciendo referencia a una enfermera especial o enfermeras por las que está agradecido. Déle a una enfermera un regalo de autocuidado (una vela, tarjeta de regalo de masaje, cristal curativo, su refrigerio saludable favorito, etc.) como recordatorio de que, aunque están ocupados luchando por la salud de todos, deben tomarse un minuto para cuidarse a sí mismos. también.

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