¿La diabetes es hereditaria?

La diabetes es una condición compleja que puede ser causada por una variedad de razones. Si usted es un paciente diabético o su familia tiene ante...

La diabetes es una condición compleja que puede ser causada por una variedad de razones. Si usted es un paciente diabético o su familia tiene antecedentes de diabetes, puede tener curiosidad acerca de si la condición es genética. Sobre todo teniendo en cuenta que esta condición aumentó en el período de 25 años de 35 millones a 240 millones de personas diagnosticadas con diabetes.

¿La diabetes tipo 2 es genética o hereditaria?

La diabetes tipo 2 se hereda de la misma manera que la tipo 1. Esto significa que las madres y los padres transmiten un grupo de genes que pueden causar diabetes tipo 2 a sus hijos. Si bien no todas las personas que heredan los genes desarrollarán diabetes tipo 2, quienes sí lo hacen tienen un mayor riesgo de desarrollarla. Así que probablemente te estés preguntando ahora:

  • ¿Algunas personas están genéticamente predispuestas a desarrollar diabetes?
  • ¿La diabetes tipo 2 puede ser hereditaria?
  • ¿Es la condición puramente un resultado del estilo de vida?

La respuesta a estas preguntas es más compleja de lo que mucha gente cree. En este artículo, discutiremos la relación entre la diabetes y la genética.

¿Se puede contraer diabetes si viene de familia?

La mayoría de las personas que desarrollan diabetes se ven afectadas por una combinación de factores genéticos y ambientales. Los genes predisponentes juegan un papel. Solo se activan o “expresan” en presencia de estrés, mala nutrición, sedentarismo y exposición a toxinas ambientales. ¿Qué está impulsando realmente nuestra epidemia de "diabesidad"? Todo está relacionado con qué tan bien manejamos el estrés, cómo comemos y cuánto ejercicio hacemos. Nuestra exposición a contaminantes ambientales y de origen alimentario. La violencia sistémica o "clima obesogénico" está influyendo en estos factores para aumentar el riesgo.

El “exposoma” es una serie de exposiciones ambientales, nutricionales y de estilo de vida que cada uno de nosotros experimenta. Están afectando nuestra expresión y función genética. Nuestra dieta, productos químicos, bacterias, alérgenos, presiones, interacciones sociales, emociones y creencias influyen en qué genes se activan o desactivan. Cuando un factor ambiental marca nuestro ADN, tales cambios en la expresión genética pueden transmitirse de generación en generación. Esos cambios se llaman epigenética y son heredables.

Historia familiar

Por ejemplo, imagine este caso de historia familiar. Si su abuela o su abuelo tenían una dieta llena de azúcar, potencialmente "activaron" los genes que causan la diabetes. Su epigenoma, que está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad, se transmitirá de generación en generación. Sí, eso lo pondría en un alto riesgo de desarrollar la afección, pero no estará predeterminado. Cada momento tienes el poder de influir y transformar tu expresión genética. Para revertir la enfermedad cambiando los mensajes e instrucciones que envías a tu ADN.

¿Qué es la diabetes tipo 2?

Empecemos por definir la diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 es, con mucho, la forma más común, ya que el 90% de los pacientes diabéticos son diagnosticados con diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 se desarrolla cuando el azúcar o la glucosa se acumulan en el torrente sanguíneo. Normalmente, la hormona insulina mueve la glucosa de la sangre a las células para usarla como energía. Con la diabetes tipo 2, el cuerpo se vuelve resistente a la insulina, lo que hace que la hormona sea en gran medida ineficaz. Esto da como resultado la acumulación de azúcar en el torrente sanguíneo, lo que eventualmente puede conducir a niveles de glucosa en sangre crónicamente altos, a menos que la afección se maneje adecuadamente.

¿La diabetes tipo 2 es hereditaria?

Entonces, ¿de dónde viene la diabetes? ¿La diabetes se hereda genéticamente o se desarrolla como resultado de factores no genéticos? La diabetes tipo 2 ocurre cuando su cuerpo se vuelve resistente a la insulina, lo que puede ocurrir por una variedad de razones.

El papel de la genética en la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 tiene un vínculo más fuerte con los antecedentes familiares que la diabetes tipo 1. Los estudios con gemelos han revelado que la genética juega un papel importante en el desarrollo de la diabetes tipo 2. La raza también puede ser un factor. Sin embargo, los factores ambientales son importantes. El desarrollo de la diabetes tipo 2 también está influenciado por el estilo de vida de una persona.

¿Cuál es la principal causa de la diabetes?

Obesidad

La obesidad es una de las principales causas de diabetes, ya que casi el 90 % de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso. Las personas obesas tienen un mayor nivel de ácidos grasos e inflamación, lo que puede provocar niveles elevados de azúcar en la sangre y resistencia a la insulina. Si bien la obesidad a menudo es el resultado de malas elecciones de estilo de vida, como una dieta rica en grasas o la falta de ejercicio, la genética también puede conducir a la obesidad.

Genética

La genética puede influir en el aumento de peso de un individuo. Por ejemplo, el gen FTO (o gen asociado a la masa grasa y la obesidad) se encuentra en el 43% de las personas obesas. Incluso si su diabetes es el resultado de tener sobrepeso, lo más probable es que su genética haya jugado un papel importante en su aumento de peso.

Opciones de estilo de vida

Sea consciente de su estilo de vida. La resistencia a la insulina y los desequilibrios de azúcar en la sangre se ven exacerbados por el estrés, que es un contribuyente significativo y, a menudo, pasado por alto. Cuando se sienta abrumado, use técnicas de respiración profunda, visualización, yoga, meditación y otros métodos calmantes para detenerse y relajarse. Presta atención a tu entorno. Las toxinas ambientales también contribuyen al estrés. Intente filtrar el agua, busque productos de limpieza ecológicos y evite los plásticos cuando pueda. Deja de fumar. Dormir lo suficiente. Entienda los efectos de fumar aquí .

¿Puede la diabetes ser genética incluso si no tiene sobrepeso?

Esta es una pregunta difícil de responder. En algunos casos, sí, la diabetes parece ser una condición hereditaria. Los genes predisponentes juegan un papel importante. Pero ciertos estudios mostraron que las elecciones de estilo de vida son el factor más importante cuando se trata de desarrollar la condición. Por ejemplo, si dos personas tienen la misma propensión genética a la diabetes, la persona que lleva un estilo de vida activo y saludable tiene muchas menos probabilidades de desarrollar la afección.

Averigüe si tiene riesgo genético de diabetes

Si no le han diagnosticado diabetes, pero sabe que la obesidad y la diabetes son hereditarias, es posible que se pregunte si puede averiguar si está en riesgo. Desafortunadamente, los médicos aún no han determinado exactamente qué genes lo hacen susceptible a la diabetes tipo 2. Las personas con una disposición genética para la diabetes deben aspirar a llevar el estilo de vida más saludable que puedan para minimizar sus posibilidades de desarrollar la afección. Aquí hay algunas maneras en que puede reducir su propio riesgo:

  • Ejercicio. Participe en una variedad de actividades físicas, incluidas actividades aeróbicas y anaeróbicas en su régimen. Camine al menos 30 minutos todos los días. Consulte aquí nuestras sencillas sugerencias de ejercicios en la oficina para personas con un estilo de vida sedimentario .
  • Planificación de comidas. Evita los alimentos procesados ​​y disfruta de una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales. Elige un día para planificar tus comidas semanales. De esa manera tendrás comidas balanceadas diariamente.
  • Evita la obesidad. Asegúrese de seguir un estilo de vida saludable que minimice sus posibilidades de volverse obeso.

¿Pasaré la diabetes a mis hijos?

Si su familia tiene antecedentes de diabetes o usted mismo ha sido diagnosticado con diabetes, es posible que le preocupe transmitir la afección a sus hijos. Es difícil saber si porta los genes que pueden aumentar el riesgo de diabetes. También es difícil saber si su hijo puede heredar estos genes. En su lugar, fomente hábitos saludables en sus hijos y edúquelos sobre la condición. Un estilo de vida saludable debería reducir el riesgo de desarrollar la afección. Si terminan desarrollando diabetes, estarán listos para controlar la afección de la mejor manera posible al continuar con opciones de estilo de vida saludables incluso después de su diagnóstico.

Pruebas genéticas para la diabetes tipo 2

Con los avances en genómica y grandes depósitos de datos genéticos del público en general, los científicos ahora han identificado cómo ciertas variantes genéticas aumentan o reducen el riesgo de una enfermedad en particular. Están utilizando estas asociaciones para calcular una puntuación de riesgo. Si bien su genética podría decirle que tiene un mayor riesgo de desarrollar una forma de diabetes, esa no sería toda la historia. Además de la predisposición genética, es importante tener en cuenta el entorno y los hábitos de un individuo. Cuando se trata de diabetes, las exposiciones ambientales, nutricionales y de estilo de vida juegan un papel importante.

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