Es hora de que actualice su lista de los mejores libros nuevos sobre diabetes tipo 2 para leer en 2022

A pesar del hecho de que existe una variedad de material útil sobre diabetes disponible en línea, un buen libro sobre diabetes sigue siendo una excelente fuente de información para controlar la diabetes. Los libros de control de la diabetes existen desde hace mucho tiempo, y probablemente le hayan proporcionado uno una vez que recibió el diagnóstico inicial. Algunos se enfocan en la diabetes y el control del azúcar en la sangre, mientras que otros, como el libro sobre la diabetes del Dr. Bernstein, establecen todo un paradigma para vivir con diabetes. Muchos de ellos son libros de cocina con recetas fáciles de seleccionar en función de su paladar y paciencia en la cocina.

Sin embargo, si está buscando obtener una comprensión realista de la diabetes, lo que debe hacer para estar más saludable y cómo lidiar con los numerosos obstáculos sociales y psicológicos de la enfermedad, puede ser más difícil comprender claramente qué libros son lo mejor para ti.

¿Por qué la diabetes tipo 2 es tan mala y cómo afecta el nivel alto de azúcar en la sangre al cuerpo?

La diabetes tipo 2 es una afección en la que se ve afectada la capacidad del cuerpo para controlar y utilizar el azúcar o la glucosa como combustible. Demasiada azúcar circula en el sistema como resultado de esta enfermedad a largo plazo o crónica. El aumento de los niveles de azúcar en la sangre puede causar problemas con los sistemas circulatorio, neurológico e inmunológico y, finalmente, provocar el agotamiento de la diabetes. La vida con diabetes puede ser desafiante de vez en cuando.

¿Cuáles son algunos de los mejores libros sobre el control de la diabetes que debería leer en 2022?

Parece que hay una variedad de libros disponibles para las personas que viven con diabetes. Con frecuencia, las personas se preguntan qué libros son mejores para las personas que viven con diabetes tipo 1 y cuáles son excelentes para la t2d. La mayoría de las historias tienen suficiente en común para que puedan aplicarse a ambos tipos de diabetes para un control exitoso de la diabetes.

La mayoría de los libros sobre diabetes pertenecen a una de las siguientes categorías:

Hay manuales que pueden educarlo sobre cómo manejar mejor su diabetes y regular su presión arterial y azúcar en la sangre.

Diabetes y libros de cocina que pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades culinarias y preparar comidas sabrosas para diabéticos.

Libros sobre la vida con diabetes, el control del peso y el ejercicio.

Libros sobre el tipo de diabetes, la salud mental y la autoayuda.

Libros sobre diabetes y salud sexual.

Hay más categorías, pero las siguientes incluyen prácticamente todos los libros que son interesantes y que te pueden ayudar y educar para una mejor salud.

Nuestras 6 mejores opciones

Para que comience con los "mejores" consejos y trucos sobre el control de la diabetes, hemos reunido una reseña de nuestros libros esenciales y favoritos seleccionados. ¡Es hora de que actualice su lista de los mejores libros nuevos sobre diabetes tipo 2 para leer en 2022! ¡Disfruta de nuestra selección de los mejores libros!

1. Puntos brillantes y minas terrestres

La guía de diabetes que desearía que alguien me hubiera entregado

por Adam Brown

Adam Brown no es un médico certificado, a diferencia de muchos de los escritores de manuales de control de la diabetes en el mercado. Es un escritor de un libro que también fue diagnosticado con tipo 1, pero en el fondo es un solucionador de problemas. En este libro se abordan los numerosos problemas triviales del manejo de las dosis de insulina, los niveles de azúcar en la sangre, el ejercicio y la alimentación que hacen que la vida real con diabetes sea considerablemente más difícil que simplemente "tomarse la insulina y seguir una dieta equilibrada".

Eso es exactamente lo que lo convierte en un libro de lectura obligada del año. Su médico no tiene idea de lo difícil que es mantener el equilibrio del azúcar en la sangre después de comer dos porciones de pizza o un tazón de cereal integral. Adam es uno de ellos que sabe qué consejo darte en esa situación. Y lleva a sus lectores en un viaje a través de los problemas cotidianos del cuidado de la diabetes a través de la perspectiva de un paciente que disfruta brindando respuestas de la vida real para quienes viven con diabetes.

2. El primer año: diabetes tipo 2

Una guía esencial para los recién diagnosticados

por Gretchen Becker

Cualquier persona con diabetes tipo 2, en particular, debería leer este libro. Gretchen Becker, que tiene diabetes y también es escritora médica, combinó su talento para la investigación con su deseo de aprender más de lo que la mayoría de los médicos pueden proporcionar para escribir este libro.

Comienza con un poderoso mensaje: "No es tu culpa, pero el conocimiento es poder". Becker explora por qué y cómo el control del azúcar en la sangre es vital para las personas con diabetes, cuál es la dieta diabética "perfecta" e incluso cómo comunicarse con su familia y su lugar de trabajo sobre la diabetes. También habla sobre el riesgo y las complicaciones de la diabetes, las dificultades financieras de la afección y la amplia gama de opciones de tratamiento accesibles para las personas con diabetes. Este libro es de lectura obligada. Los libros sobre diabetes son perfectos para cualquier persona que busque orientación sobre dietas, recetas, ejercicio y, en general, un cuerpo y una mente saludables.

3. Surf de azúcar

por Steven Ponder, Kevin McMahon y MD

Los libros que hemos sugerido hasta ahora tienen una cosa en común: todos están escritos por personas que viven con diabetes. El Dr. Ponder no es una excepción, ha estado controlando la diabetes tipo 1 durante décadas. Y como endocrinólogo, publicó este libro que resultó ser un excelente material para cualquier persona que padezca diabetes. Ha combinado su experiencia de la vida real con su título de médico que tanto le costó ganar para crear una guía sobre el uso de la tecnología moderna de la diabetes para controlar sus niveles altos de azúcar en la sangre y sus dosis de insulina.

Él entiende que tener una bomba de insulina y un monitor continuo de glucosa (MCG) no hace que controlar la diabetes tipo 1 sea "más fácil". Se vuelve mucho más difícil en muchos aspectos porque tienes muchas más opciones y expectativas. El objetivo de este libro es ayudarlo a aprovechar al máximo la tecnología actual mientras lidia con los cambios continuos y las ondas de azúcar en la sangre, todo ello respaldado por consejos médicos.

4. La guía definitiva para el conteo preciso de carbohidratos: presenta las herramientas y técnicas utilizadas por los expertos

por Gary Scheiner

Todo individuo con obesidad, prediabetes o diabetes tiene que saber medir la cantidad de carbohidratos en su alimentación. Independientemente de si sigue una dieta alta o baja en carbohidratos, o "no me importa", debe llevar un registro de la cantidad de carbohidratos que consume en cada comida. Incluso si no quiere contar cada gramo de su comida, debe tener en cuenta la diferencia entre cuántos carbohidratos hay en una manzana (15 a 22 g) y cuántos carbohidratos hay en un batido de fresa de Starbucks (60 g). ). Incluso sin diabetes, las personas deben ser conscientes de cómo los valores nutricionales de sus comidas afectan su peso y su salud.

El conteo de carbohidratos es el núcleo del cuidado de la diabetes, y Gary Scheiner es la mejor persona para aprenderlo. Eso no es solo porque tiene diabetes; también es porque ha pasado décadas enseñando a los diabéticos cómo calcular los carbohidratos. Él entiende cómo hacer que el aprendizaje sea accesible y manejable y puede encontrar todo eso escrito en su libro.

5. 50 secretos de las personas con diabetes más longevas

por Sheri Colberg

Este libro es para usted si está frustrado con los consejos sobre qué comer y cómo equilibrar las demandas de esta condición de alto mantenimiento por parte de expertos en atención médica que no viven con ella. El libro está lleno de experiencias de la vida real, consejos de estilo de vida y problemas de personas que han estado manejando esta enfermedad durante décadas. Los capítulos lo llevan a través de la revisión escrita de elementos emocionales, nutricionales, tecnológicos actualizados y otros elementos de la diabetes. Cada página le brinda orientación práctica y consejos sobre cómo administrar. Estas recomendaciones, así como las historias de la vida real, están escritas por otras personas que han estado en su lugar. Este libro no solo es instructivo, sino que también es tremendamente inspirador.

6. Yoga para la diabetes

Cómo manejar su salud con yoga y ayurveda

por Rachel Zinman

Yoga para la diabetes es un libro motivacional e individualizado que anima a los lectores a utilizar el yoga como ejercicio en su rutina diaria para el cuidado de la diabetes. Rachel Zinman decidió escribir este libro una vez que le diagnosticaron diabetes tipo 1. Independientemente de su edad o nivel de experiencia en yoga, los lectores serán guiados suavemente hacia los niveles glucémicos, la reducción del estrés, la salud radiante y el bienestar.

El ejercicio es crucial para el manejo de esta enfermedad y, como lo implica un libro de bolsillo de este libro, con la práctica regular de yoga podrá:

• En minutos, puede reducir el estrés y, por lo tanto, mejorar su índice de salud general.
• Mejora la salud de tus niveles glucémicos en sangre y mantenlos constantes.
• Descubre las claves para personalizar tu práctica de yoga según tus necesidades y constitución específicas.
• Descubra un propósito más profundo en la vida y, como resultado, una curación holística que resulte en una mente y un cuerpo sanos.

La importancia de cuidar su salud con una dieta adecuada, hacer ejercicio regularmente y mantener un estilo de vida saludable es alta. Únase a nuestra comunidad aquí y alcance ese objetivo en poco tiempo.