Este sencillo "bote de calabacín relleno de salchicha italiana" es una receta saludable y deliciosa que tarda 10 minutos en prepararse. Ing...
Barcos de calabacín con salchicha italiana keto
Sara Barulli
Este sencillo "bote de calabacín relleno de salchicha italiana" es una receta saludable y deliciosa que tarda 10 minutos en prepararse.
Ingredientes:
- 4 calabacines
- 1 libra de salchicha de cerdo italiana
- 2 dientes de ajo
- 14.5 oz de tomates cortados en cubitos
- queso parmesano (1/3 taza)
- condimento italiano
- cebolla
- aceite de oliva
- una pizca de sal
Método para el calabacín :
- Prepare el calabacín: corte el calabacín por la mitad, a lo largo.
- Saque el centro del calabacín: puede usar una cuchara o una cuchara para sacar un poco de calabacín, de modo que tenga espacio para el relleno.
- Ase el calabacín: rocíelo con un poco de aceite de oliva y espolvoree con sal, luego hornee hasta que esté suave.
Método para el relleno de salchichas :
- Cocine el relleno de salchicha: saltee las cebollas, la salchicha y el ajo juntos.
- Terminar de rellenar: luego retira del fuego y agrega algunos tomates enlatados en cubitos, queso parmesano y condimento italiano.
- Rellene los botes de calabacín: cubra sus botes de calabacín ceto con el relleno y luego un poco de mozzarella rallada.
- Hornea los calabacines rellenos: ¡En el horno van para que se pongan agradables y se derritan!
Información nutricional, 1 porción (dos botes) :
- 582 calorías
- 29 gramos de proteína
- 44 gramos de grasa
- 11 gramos de carbohidratos netos
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