Mes de la salud de los hombres: ¿Qué podemos hacer este junio?

Junio ​​es el mes de la salud de los hombres y estamos considerando nuestros cinco mayores desafíos en el área de la salud de los hombres y reunim...

Junio ​​es el mes de la salud de los hombres y estamos considerando nuestros cinco mayores desafíos en el área de la salud de los hombres y reunimos algunas ideas divertidas para usted y a todos los hombres importantes en su vida durante el mes. El mes se utiliza para crear conciencia sobre la atención médica para los hombres y alienta a los hombres a tomar decisiones saludables para el estilo de vida para ellos y sus familias. De acuerdo con la Centros de Control y Prevención de Enfermedades, los hombres en los Estados Unidos, en promedio, mueren 5 años antes que las mujeres y mueren a las tasas más altas de las tres principales causas de muerte, enfermedades cardíacas, cáncer y lesiones no intencionales.

Durante el mes de la salud de los hombres, animamos a los hombres a tomar el control de su salud, y para que las familias enseñen a los hábitos saludables de los niños pequeños en toda la infancia. Los hombres a menudo experimentan dificultades para la salud que pueden pasar desapercibidas o descuidadas, lo que hace que el mes de la salud de los hombres sea tan importante. Por ejemplo, una encuesta realizada por La clínica de Cleveland confirmó esta tendencia, descubriendo que el 40 por ciento de los hombres van al médico solo Cuando tienen un problema de salud grave, y nunca vayan a chequeos de rutina. Este número es mucho más bajo que la frecuencia de las mujeres de las visitas al médico. Se muestra que los hombres también tienen miedo del diagnóstico y evitarán al médico si hay un problema por temor a los resultados. Tener un problema de salud o problema no es un signo de debilidad. Este mes pretende fomentar la conciencia y fomentar las conversaciones sobre los problemas de salud de los hombres.

¿Cuáles son las cinco mayores preocupaciones con respecto a la salud de los hombres?

  1. Diabetes - La investigación muestra que 1 de cada 10 hombres tiene diabetes con hombres, un 40% más propensos a morir prematuramente de la enfermedad que las mujeres. BBC News informó que, "los hombres necesitan ganar mucho menos peso que las mujeres para desarrollar la condición, los hallazgos del estudio sugieren. El equipo universitario de Glasgow encontró que los hombres desarrollaron la enfermedad en un índice de masa corporal inferior (IMC) que las mujeres. Creen que la distribución de la grasa corporal es importante: los hombres tienden a almacenarlo en su hígado y alrededor de la cintura. Mientras tanto, las mujeres tienen mayores cantidades de grasas subcutáneas "seguras" almacenadas en los muslos y caderas, por ejemplo. Esto significa que las mujeres deben acumular más grasas en general que los hombres para desarrollar los depósitos de grasa dañinos vinculados con la diabetes, los investigadores explican en la diabetología de la revista ".
  2. Salud mental - El suicidio es el Un solo mayor asesino de hombres menores de 45 años.. Sin embargo, no son solo hombres jóvenes que están en riesgo, como el La tasa de suicidio más alta es para hombres de 45 a 49 años. en el Reino Unido. Hay muchos factores que hacen que los hombres sean más vulnerables al suicidio. Por ejemplo, el estigma que los hombres no deben hablar de salud mental.
  3. Cancer de prostata - La American Cancer Society Los informes, "alrededor de 1 hombre en 8 se les diagnosticará cáncer de próstata durante su vida. Es más probable que el cáncer de próstata se desarrolle en hombres mayores y en hombres negros no hispanos. Alrededor de 6 casos en 10 se diagnostican en hombres de 65 años o más, y es raro en los hombres menores de 40 años. La edad promedio de los hombres en el diagnóstico es de aproximadamente 66 ".
  4. Cardiopatía - La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte para los hombres en los Estados Unidos, matando a 357,761 hombres en 2019, eso es aproximadamente 1 en cada 4 muertes masculinas. El CDC señala que la diabetes, con sobrepeso, que tiene una dieta poco saludable, el estilo de vida sedentario o el uso excesivo de alcohol, todos contribuyen a la probabilidad de enfermedad cardíaca.
  5. Adiccion - los hombres tienen casi tres veces más probabilidades de que las mujeres se conviertan en dependientes del alcohol (el 8,7% de los hombres dependen del alcohol en comparación con el 3,3% de las mujeres) Centro de información de salud y atención social.). Además, los hombres tienen más probabilidades de usar (y morir) drogas ilegales.

      ¿Qué puedes hacer este mes para divertirte y hacer conciencia a estos desafíos?

        • Usar azul - El color para el mes de la salud de los hombres es azul, llevando azul este mes muestra solidaridad para apoyar a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo este mes. El uso azul y alentador de otros a usar azul en honor a MHM puede ayudar a popularizar, llamar la atención al mes y permitir más conversaciones que destigan los problemas de salud de los hombres de todas las edades.
        • Reenfoque al vivir un estilo de vida saludable - Comer sano, beber suficiente agua, el sueño regular y el ejercicio regular reduce la probabilidad de complicaciones con el tipo 2 y la enfermedad cardíaca. Practicar opciones sanas consistentes conducen a una esperanza de vida más alta y calidad de vida. Cuidándose y haciendo que las decisiones centradas en la salud le llevarán a tener más satisfacción y menos ansiedad todos los días. Anime a sus hijos, hermanos y socios para comprometerse también a vivir un estilo de vida saludable al hacer estas decisiones diarias.
        • Visita al doctor - Como dijimos antes, los hombres no van constantemente a los chequeos de rutina. Los chequeos de rutina en su médico le brinda información invaluable sobre su salud y lo que debe priorizar / limitar desde su vida diaria. Por ejemplo, puede obtener información importante al verificar su trabajo de sangre de manera rutinaria. Los chequeos regulares pueden ayudar a encontrar posibles problemas de salud antes de que se conviertan en un problema.
      • Habla de tu salud mental - IF Usted le preocupa que está desarrollando un problema de salud mental, hable con su médico. Puede ser desalentador, pero la mayoría de las personas encuentran que hablar con su médico general y obtener ayuda y apoyo pueden hacer una gran diferencia en sus vidas. ¡Destigmatiza a los hombres que son conscientes y abiertos para discutir su salud y bienestar!
      • Planea algunas reuniones de fitness con amigos, compañeros de trabajo y familia. Crea una reunión de fitness organizando un día de golf, fútbol de bandera, bolos, bicicleta de Frisbee, etc. Elige tu cosa favorita y consigue a todos. Pasar afuera, o activo dentro y juntos es bueno para usted y para todos los involucrados.
      • Dona a una organización de salud de hombres o recaudación de fondos - Echa un vistazo al sitio web de MHM para obtener más información sobre dónde donar o cómo organizar su propia recaudación de fondos o feria de salud este junio https://www.menshealthmonth.org/thingstodo.html

       

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