El 24 de octubre es el Día Nacional de la Alimentación, cuyo objetivo es concienciar sobre el impacto de la nutrición en la salud del cuerpo. Es i...
El 24 de octubre es el Día Nacional de la Alimentación, cuyo objetivo es concienciar sobre el impacto de la nutrición en la salud del cuerpo. Es i...
El 24 de octubre es el Día Nacional de la Alimentación, cuyo objetivo es concienciar sobre el impacto de la nutrición en la salud del cuerpo. Es importante recordar que la gestión diaria del azúcar en sangre está directamente relacionada con la dieta. Comprender cómo elegir alimentos de forma inteligente es fundamental para disfrutar de la vida como tipo 2.
¡La estabilización de los niveles de energía, el peso y el estado de ánimo son solo algunos de los beneficios de comer bien! Comer alimentos con bajo índice glucémico (IG), alimentos procesados limitados y el consumo de azúcar son excelentes formas de mantenerse en el camino correcto y cumplir con los objetivos de salud. Afortunadamente, hay varias recetas excelentes que se ajustan a los requisitos, que estabilizan el azúcar en la sangre y disfrutan realmente de la comida, incluso alimentos de temporada como guisos, sopas, pasteles abundantes y más simples.
Entonces, en honor al Día de la Alimentación de octubre, aquí están las 3 mejores nuevas ideas para comidas aptas para diabéticos:
Recuerde, limitar los carbohidratos simples y los azúcares procesados es fundamental para estabilizar los niveles diarios de glucosa Los alimentos como el pan blanco, el chocolate, el helado y la jalea tienen un índice glucémico alto (IG) y pueden aumentar los niveles de glucosa. En su lugar, intente comer alimentos como avena, arroz integral, proteínas magras / quesos y nueces.
Estos alimentos lo mantendrán satisfecho por más tiempo, lo que también puede ayudar a controlar el peso. Si bien la nutrición es un factor clave en el manejo de la diabetes tipo 2, no olvide que todo está relacionado. También es muy importante controlar los niveles de estrés, mantenerse hidratado y hacer ejercicio a diario. Prueba la meditación como una excelente manera de mantenerte en forma y controlar los niveles de estrés, especialmente cuando pasas mucho tiempo en casa este otoño.
Entonces, en honor al Día Nacional de la Alimentación, en CuraLin queremos alentar a todos a mantenerse al día con sus dietas. Es más que posible disfrutar de los alimentos, incluso los de las festividades, como parte de un enfoque de estilo de vida holístico para controlar el tipo 2.
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