Mes Nacional de la Salud Masculina 2020 y Diabetes

El Mes de la Salud Masculina fue establecido por primera vez como Semana Nacional de la Salud Masculina (luego cambiado a un mes completo) por el...

El Mes de la Salud Masculina fue establecido por primera vez como Semana Nacional de la Salud Masculina (luego cambiado a un mes completo) por el Congreso en 1994. Fue diseñado para ser una semana designada para concientizar sobre las disparidades de género en la salud y para aumentar la concientización sobre problemas de salud prevenibles para los hombres. ¿Por qué? Bueno, podemos echar un vistazo a los números. Las mujeres tienden a vivir 7 años más que los hombres y los hombres mueren a tasas más altas debido a las 10 principales causas de muerte. En resumen, muchas enfermedades como la enfermedad pulmonar, el cáncer de colon, el cáncer de testículo, el cáncer de próstata, etc. pueden acabar con la vida de los hombres. La semana de la salud masculina se estableció por primera vez para fomentar la prevención y ayudar a que más hombres vayan a ver a un médico antes si presentan síntomas.

COVID-19 y la salud de los hombres: ¿Es más probable que los hombres tengan afecciones preexistentes?

Avance rápido hasta 2020. Sorprendentemente, parece que el COVID-19 en realidad está afectando más a los hombres que a las mujeres. Los estudios muestran que mueren más hombres que mujeres y las posibles razones por las cuales van desde la biología hasta las rutinas diarias. Por ejemplo, en la ciudad de Nueva York, el virus está matando a los hombres en t el doble de la tasa de las mujeres. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 63 por ciento de las muertes relacionadas con el COVID-19 en Europa han sido hombres. Posibles razones Por qué incluir eso debido al cromosoma X adicional, las mujeres tienden a tener un sistema inmunológico más fuerte que los hombres. Además, de acuerdo con CDC más hombres tienen más afecciones preexistentes como diabetes tipo 1 y tipo 2. La diabetes tipo 1, por supuesto, no se puede prevenir. Ocurre cuando el cuerpo produce poca o ninguna insulina. Según el Centro para el Control de Enfermedades, representa aproximadamente el 5% de los casos. La diabetes tipo 2 es mucho más frecuente. Ocurre cuando los músculos, el hígado y las células grasas no responden a la insulina y se vuelven "resistentes a la insulina". Hasta el 90% de los casos de diabetes son de tipo 2. Aunque, por supuesto, la crisis de salud más reciente es el COVID-19, es importante no olvidarse de la educación, la prevención y el tratamiento de la diabetes. Ya sea para usted, su esposo, su hijo u otro miembro de la familia, es absolutamente vital controlar los síntomas para disfrutar de una buena calidad de vida. Si bien no existe una cura conocida para la diabetes, existen varios factores del estilo de vida que pueden desempeñar un papel importante para ayudar a mejorar la vida diaria.

Consejos para controlar la diabetes

# 1 - Limite los alimentos procesados. Recomendamos comer la mayor cantidad de G.I. alimentos como sea posible. Tenemos una serie de excelentes sugerencias de recetas que son perfectas para los próximos meses de verano. Llevar una dieta equilibrada e incluir formas naturales para ayudar a regular el azúcar en la sangre como la canela es un gran lugar para concentrarse.

# 2 - Intente incorporar mediación como parte de su día. Los estudios demuestran que la meditación puede ayudar a regular las hormonas del estrés (cortisol y adrenalina) y mejorar la calidad del sueño, lo que influye en el apetito y los antojos.

# 3 - Ejercicio. ¡Incluso 30 minutos de caminata pueden marcar la diferencia! El ejercicio no solo puede ayudar a reducir el peso adicional, sino que también puede aumentar las endorfinas de forma natural, lo que mejora los niveles de humor. Incluso si trabaja desde casa o en la oficina, tenemos algunos ejercicios simples que puede probar. También recomendamos HIIT o Entrenamiento en intervalos de alta intensidad . ¡Este mes es importante tanto para educar sobre los síntomas de la diabetes como para recordar que las elecciones diarias pueden afectar significativamente su salud y la de sus seres queridos!