¿Viajando con Diabetes? Consejos esenciales de preparación para las vacaciones de verano

La mayoría de las personas pueden pensar que el cambio de temperatura y el clima no son un factor tan importante cuando se trata de diabetes. Lo qu...

La mayoría de las personas pueden pensar que el cambio de temperatura y el clima no son un factor tan importante cuando se trata de diabetes. Lo que no saben es que tanto el clima cálido como el frío, de hecho, alteran los efectos de la condición. Si va a estar completamente preparado para estar en su mejor forma, debe saber cómo reacciona el clima con los síntomas de la diabetes. Aquí hay algunos consejos sobre cómo estar preparado para la primavera, el verano y los cambios en el clima. Calor y diabetes Cuando las temperaturas aumentan, su primera preocupación debe ser su nivel de azúcar en la sangre. Se ha descubierto que el clima cálido reduce el azúcar en la sangre, por lo que para aquellos que disfrutan del sol, puede tener una cualidad útil. Sin embargo, las personas que toman medicamentos que ya reducen su nivel de azúcar en la sangre deben tener cuidado con la hipoglucemia. Diabetes y deshidratación Uno de los primeros síntomas de la diabetes es lo que se denomina polidipsia o aumento de la sed. Los altos niveles de glucosa en las células sanguíneas impiden que los riñones separen correctamente el azúcar del agua. Esto provoca una serie de efectos secundarios que suponen un gran riesgo para la salud.

  1. Un aumento en el azúcar en la sangre debido al cuerpo debido al debilitamiento de la capacidad del cuerpo para expulsar la glucosa a través de la orina.
  2. La deshidratación desencadena la liberación de hormonas que en realidad inhiben la producción de insulina, poniendo en riesgo aún más sus niveles de azúcar
  3. CAD: cetoacidosis diabética, una acumulación de cetonas (ácidos grasos) en el torrente sanguíneo que puede provocar complicaciones graves.
Deshidratarse no solo es más fácil para un diabético, sino también mucho más peligroso. Con la llegada del calor y todo el mundo obligado a sudar, asegúrate de estar al tanto de tu hidratación. Ejercicio y actividades al aire libre Cuando el clima se vuelve más cálido, es ideal pasar un tiempo tomando el sol y saliendo de la casa. Dicho esto, es importante mantenerse al tanto de cómo y dónde va a estar activo y al aire libre. Si uno va a caminar, nadar o trotar, asegúrese de tener consigo hidratación, refrigerios y cualquier medicamento necesario en todo momento. Además, no hay nada de malo en preferir un área interior fresca como un gimnasio o una piscina para hacer ejercicio, especialmente durante los días muy calurosos. Consejos de viaje Viajar y explorar nuevos destinos no solo es muy divertido, sino que también puede ser beneficioso para la salud. Experimentar nuevas cocinas puede ser una excelente manera de diversificar su dieta y probar nuevos sabores. Sin embargo, hacer un viaje con una enfermedad requiere algo de reflexión y preparación. Estos son algunos consejos sobre cómo mantenerse al tanto de su salud, mientras está fuera de casa. Cómo empacar:
  1. Una carta de su médico: si trae algún tipo de medicamento o equipo especial, es mucho más fácil tener una nota de un médico que describa su condición. Los funcionarios de TSA o Inmigración entienden que los diabéticos tienen preocupaciones especiales y tienen su propio protocolo correspondiente.
  2. Snacks para la Hipoglucemia: Al viajar te puedes encontrar con viajes largos o retrasos inesperados, no dejes que te baje mucho el azúcar en la sangre. Esto es especialmente importante para aquellos que toman insulina u otros medicamentos que pueden provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre. Mantenga algunas frutas, nueces u otros refrigerios sabrosos bajos en carbohidratos para asegurarse de que se mantenga enérgico.
  3. Información personal: además de llevar una nota de un médico, es igual de importante tener a mano su seguro personal y la información de contacto. Las personas se encuentran con situaciones inesperadas cuando están en el extranjero, no permita que la diferencia de idioma o cultura le impida recibir la ayuda adecuada. Asegúrese de tener toda su información importante en su persona y que se pueda entender en el país que está visitando.
  4. Medidor de glucosa - ¡No olvide su medidor de glucosa! Controlar sus niveles de azúcar es una necesidad absoluta , incluso durante las vacaciones.
Eso es por hoy, el equipo de CuraLife le desea un verano increíble, con momentos agradables y niveles saludables de azúcar. ¿Tiene consejos o preguntas sobre el verano con diabetes? ¡Compártelo en nuestra página de Facebook !