¿Viaja con diabetes? Consejos esenciales para la preparación de las vacaciones de verano

La mayoría de la gente puede pensar que el cambio de temperatura y el clima no son un factor tan importante cuando se trata de diabetes. Lo que no...

La mayoría de la gente puede pensar que el cambio de temperatura y el clima no son un factor tan importante cuando se trata de diabetes. Lo que no saben es que el clima cálido y frío por igual, de hecho, altera los efectos de la afección. Si va a estar completamente preparado para estar en su mejor forma, debe saber cómo reacciona el clima con los síntomas de la diabetes. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo prepararse para la primavera, el verano y los cambios climáticos. Calor y diabetes Cuando las temperaturas suben, su primera preocupación deben ser sus niveles de azúcar en sangre. Se ha descubierto que el clima cálido reduce el azúcar en la sangre, por lo que para quienes disfrutan del sol, puede tener una cualidad útil. Sin embargo, las personas que toman medicamentos que ya reducen el nivel de azúcar en sangre deben tener cuidado con la hipoglucemia. Diabetes y deshidratación Uno de los primeros síntomas de la diabetes es lo que se llama polidipsia o aumento de la sed. Los niveles altos de glucosa en las células sanguíneas impiden que los riñones separen correctamente el azúcar del agua. Esto provoca una serie de efectos secundarios que suponen un gran riesgo para la salud.

  1. Un aumento en el nivel de azúcar en sangre debido al cuerpo debido al debilitamiento de la capacidad del cuerpo para expulsar glucosa a través de la orina.
  2. La deshidratación desencadena la liberación de hormonas que en realidad inhiben la producción de insulina, lo que pone aún más en riesgo sus niveles de azúcar.
  3. CAD: cetoacidosis diabética, una acumulación de cetonas (ácidos grasos) en el torrente sanguíneo que puede provocar complicaciones graves.
Deshidratarse no solo es más fácil para un diabético, sino también mucho más peligroso. Con el clima caluroso y todos a sudar, asegúrese de estar al día con su hidratación. Ejercicio y actividades al aire libre Cuando el clima se vuelve más cálido, es ideal para pasar un tiempo tomando el sol y salir de la casa. Dicho esto, es importante estar al tanto de cómo y dónde va a estar activo y al aire libre. Si uno va a hacer una caminata, nadar o trotar, asegúrese de que la hidratación, los bocadillos y los medicamentos necesarios estén con usted en todo momento. Además, no hay nada de malo en preferir un área interior fresca como un gimnasio o una piscina para hacer ejercicio, especialmente durante los días muy calurosos. Consejos para viajar Viajar, explorar nuevos destinos no solo es muy divertido, también puede ser beneficioso para la salud. Experimentar nuevas cocinas puede ser una excelente manera de diversificar su dieta y probar nuevos sabores. Sin embargo, hacer un viaje con una enfermedad requiere un poco de reflexión y preparación. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo mantenerse al tanto de su salud mientras se aleja de casa. Cómo empacar:
  1. Una carta de su médico: si trae consigo algún tipo de medicamento o equipo especial, es mucho más fácil tener una nota de un médico que describa su condición. Los funcionarios de la TSA o de inmigración comprenden que los diabéticos tienen preocupaciones especiales y tienen su propio protocolo correspondiente.
  2. Refrigerios para la hipoglucemia: cuando viaja, puede encontrarse con viajes largos o retrasos inesperados, no permita que su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Esto es especialmente importante para quienes toman insulina u otros medicamentos que pueden provocar un nivel bajo de azúcar en sangre. Mantenga algunas frutas, nueces u otros bocadillos sabrosos bajos en carbohidratos para asegurarse de mantenerse enérgico.
  3. Información personal: además de llevar una nota de un médico, es igualmente importante tener a mano su seguro personal y la información de contacto. Las personas se encuentran con situaciones inesperadas cuando están en el extranjero, no permita que la diferencia de idioma o cultura le impida recibir la ayuda adecuada. Asegúrese de tener toda la información importante sobre su persona y de que pueda entenderse en el país que está visitando.
  4. Medidor de glucosa: ¡no olvide su medidor de glucosa! Verificar sus niveles de azúcar es una necesidad absoluta , incluso durante las vacaciones.
Eso es por hoy, el equipo de CuraLife le desea un verano increíble, con momentos agradables y niveles saludables de azúcar.¿Tiene sugerencias o preguntas sobre el verano con diabetes? ¡Compártelo en nuestra página de Facebook !