Gafas de sol y por qué son esenciales

Un buen par de anteojos de sol es tan crucial como un monitor de azúcar en la sangre en su plan de tratamiento. Eso puede parecer una exageración, ...

Un buen par de anteojos de sol es tan crucial como un monitor de azúcar en la sangre en su plan de tratamiento. Eso puede parecer una exageración, pero esa es la verdad. Para los estadounidenses menores de 65 años, el mantenimiento deficiente del azúcar en la sangre es la amenaza más grave para su visión, lo que provoca cataratas, edema macular y retinopatía diabética.

¿Qué empeora estos problemas?

Lo que empeora estos problemas es la luz solar. La luz ultravioleta es dañina para muchas estructuras del ojo, incluida la córnea, el cristalino y la retina. Las personas con un desequilibrio de azúcar en la sangre son más vulnerables ya que su capacidad para curar el daño de los rayos UV se ve afectada. Ahí es donde las gafas de sol son útiles, pero profundicemos más en el tema.

Retinopatía diabética

La retinopatía diabética (RD) es una afección en la que los niveles altos de glucosa en la sangre provocan vasos sanguíneos disfuncionales dentro del ojo. Alrededor del 10 % de las personas con RD experimentarán edema macular diabético (EMD), una inflamación en la mácula del ojo que puede provocar un deterioro de la visión central si no se trata.

La retinopatía diabética se divide en dos tipos: no proliferativa y proliferativa . El tipo más común de retinopatía es la no proliferativa, que hace que los capilares en la base del ojo se agranden. Los vasos sanguíneos lesionados en la hemorragia de la retina o se bloquean en última instancia, lo que resulta en un desprendimiento de retina en la retinopatía proliferativa.

La retinopatía proliferativa es mucho menos común que la retinopatía no proliferativa, lo cual es una excelente noticia. Solo un pequeño porcentaje de pacientes no proliferativos evolucionan al estado proliferativo. Sin embargo, cuando alguien tiene retinopatía no proliferativa, los síntomas no siempre están presentes y las consecuencias de la retinopatía proliferativa pueden aparecer cuando ya es demasiado tarde para tratar la enfermedad.

¿Qué más está relacionado con la progresión de DME?

Hablamos con tres destacados oftalmólogos sobre los posibles efectos secundarios de este peligroso problema ocular. Las posibles complicaciones pueden conducir a:

  • cicatrización de la retina
  • Discapacidad visual
  • daño de los vasos sanguíneos
  • Mayor riesgo de enfermedades del corazón
  • Mayor riesgo de enfermedad renal

¿Por qué son imprescindibles las gafas y cómo elegir el mejor par?

Las gafas de sol no son solo un divertido accesorio de verano, también son una necesidad para una buena salud ocular. Las gafas de sol adecuadas pueden proporcionar algo más que un poco de sombra; también pueden protegerlo de los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol.

Es especialmente crítico para las personas con azúcar en la sangre desequilibrada porque los problemas oculares relacionados con la diabetes ya ponen en peligro sus ojos y su visión. Aquí hay una lista de cosas en las que pensar al elegir su par perfecto:

El policarbonato es el mejor material para lentes.

El plástico de policarbonato es liviano e irrompible, y filtra el 100 % de los rayos UVA y UVB sin necesidad de recubrimiento adicional. Incluso si elige un material diferente, lo más importante es que sus gafas de sol estén protegidas contra los rayos UV. Busque siempre la etiqueta "UV400".

El color de la lente depende totalmente de ti.

Debido a que la porción peligrosa del espectro de luz no es visible, la intensidad del color de sus lentes no afecta el nivel de protección que reciben sus ojos. En otras palabras, los lentes oscuros no bloquean más la luz ultravioleta que los lentes más claros. Los lentes más oscuros, por otro lado, hacen que las pupilas se dilaten, lo que permite que entre más luz. De esa manera, entrará más luz UV en el ojo si los lentes no brindan protección UV y la comodidad del ojo no estará en un buen nivel.

Cuanto más grandes sean los vasos, mejor.

Las gafas de sol envolventes brindan la protección más completa para toda el área ocular, incluidos los párpados, y tienen la mejor forma. Sin embargo, debido a la curva añadida de la lente, algunas prescripciones envolventes mejoran la distorsión.

Cuanta más protección UV proporcionen las gafas de sol, menos daño causará el sol a los ojos. Considere comprar anteojos más grandes o de estilo envolvente, lo que puede disminuir la exposición lateral a los rayos UV.

Lentes con Polarización

Los anteojos polarizados no bloquean los rayos UV, pero reducen el deslumbramiento, que es especialmente irritante para las personas con problemas oculares diabéticos. Los pacientes que han recibido terapia con láser para la retinopatía diabética generalmente tienen muchos problemas con el deslumbramiento y los lentes polarizados pueden ayudarlos mucho. El revestimiento antirreflectante y/o los lentes espejados también están disponibles para mayor protección contra el deslumbramiento. El costo adicional vale la pena si pasa mucho tiempo al aire libre o en la carretera.

¿Qué pasa con las lentes fotocromáticas?

Los lentes fotocromáticos que cambian de claros por dentro a oscuros por fuera cuando se exponen a la luz del sol pueden ser totalmente protectores contra los rayos UV. Puede que no sean la mejor opción para quienes tienen cataratas o edema macular diabético.

Incluso cuando están en su punto más claro, hay una pequeña caída en la transmisión de la luz, lo que podría dificultar la conducción nocturna para esas personas. Además, en un día soleado, las lentes no se oscurecen tanto porque el parabrisas protege la mayoría de la radiación UV que hace que cambien de color. Discuta sus alternativas con su médico en caso de que no esté seguro de si son apropiadas para usted.

Consejos para una mejor salud ocular

Como resultado, es fundamental consultar a su oftalmólogo con regularidad para diagnosticar el problema a tiempo y mantener una buena salud ocular a medida que envejece. Aquí hay algunos consejos útiles para mantener la salud de los ojos.

Asegúrese de hacerse exámenes oculares regulares

Debido a que el DME a menudo tiene pocos o ningún síntoma, es posible que no se dé cuenta de que algo anda mal hasta que pierda la vista, pero es crucial consultar a su oftalmólogo para un chequeo oftalmológico completo una vez al año, especialmente si está lidiando con fluctuaciones de azúcar en la sangre. Asegúrese de hacerse exámenes de la vista con regularidad y haga un seguimiento con su oftalmólogo si está recibiendo tratamiento para trastornos oculares relacionados con la diabetes, como DME. Vigilar las cosas puede ayudarlo a mantener su visión nítida.

Asegúrese de controlar regularmente su nivel de azúcar en la sangre

El azúcar en la sangre, si no se maneja adecuadamente y no se controla con regularidad, puede dañar los vasos sanguíneos. La retinopatía diabética es más probable que se desarrolle en personas que tienen niveles de azúcar en sangre descontrolados, así que lleve un registro de los suyos.

Siga el plan de su proveedor de atención médica

Construir conexiones sólidas con su proveedor de atención médica y recibir la mejor atención posible requiere comunicación. Asegúrese de comunicar los cambios y la ruta de su plan sugerido.

Coma una dieta saludable

Todos lo hemos escuchado antes: "Eres lo que comes". Los ojos sanos comienzan con una dieta saludable. Elija una dieta bien balanceada que contenga comidas que proporcionen a su cuerpo buenos nutrientes para proteger sus ojos. Entre ellos se encuentran las vitaminas A, C, E, betacaroteno, luteína, ácidos grasos omega-3, zinc y zeaxantina. Coma una dieta rica en verduras y frutas, verduras de hoja verde, pescados grasos como el salmón, el atún o la caballa, frutos secos como las nueces y las almendras, así como frijoles, lentejas y champiñones para lograrlo.

Ejercicio

El ejercicio regular puede ayudarlo a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, lo que reduce la probabilidad de contraer la enfermedad diabética del ojo. Así que anótalo en tu calendario semanal para asegurarte de hacer tiempo para esta cita contigo mismo que mejorará tu vida. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, hable con su médico para averiguar las actividades que le sugieren.

Dejar de fumar

Se ha demostrado que fumar acelera el desarrollo de la retinopatía diabética y altera el control del azúcar en la sangre.

Siempre use anteojos de sol que bloqueen los rayos UV

Además, a medida que se acerca el verano, las gafas de sol que bloquean los rayos UV no son negociables.