El poder del Ayurveda por la Dra. Sarah Brewer

Ayurveda, la práctica de conducción detrás de CuraLin fue votada La mejor tendencia de bienestar para 2019 por Forbes. ¿Qué hace que esta práctic...

Ayurveda, la práctica de conducción detrás de CuraLin fue votada La mejor tendencia de bienestar para 2019 por Forbes.

¿Qué hace que esta práctica de más de 3000 años se vuelva tan popular en 2019?

La Dra. Sarah Brewer, Miembro Asesor Médico de CuraLife, comparte en exclusiva su conocimiento sobre Ayurveda en el Blog de CuraLife:

“Ayurveda es un antiguo sistema de medicina indio cuyo nombre significa 'conocimiento de la vida'. Es una de las formas más antiguas de medicina holística, que se remonta a más de 5000 años, y todavía la siguen más de mil millones de personas en todo el mundo.

Ayurveda se basa en la creencia de que todo en el universo, incluido el cuerpo humano, está formado por cinco elementos: tierra, éter (espacio), fuego, agua y aire. Estos se combinan para formar tres fuerzas internas, o doshas, ​​conocidas como Pitta (la fuerza metabólica centrada en el estómago), Kapha (la fuerza del fluido centrada en los pulmones) y Vata (la fuerza motriz o motriz, asentada en el colon).

Se cree que todo el mundo tiene uno o dos doshas dominantes, que determinan su constitución, físico y el tipo de enfermedades a las que es susceptible. Se cree que el equilibrio entre los niveles relativos de cada dosha aumenta y disminuye según la hora del día, la estación, el tipo de dieta que consume, los niveles de estrés y el alcance de sus emociones reprimidas.

Cuando los doshas están desequilibrados, el flujo de energía vital de su cuerpo, o Prana, se ve afectado, lo que conduce a una mala salud. El desequilibrio de vata puede resultar de comidas irregulares y trabajar muchas horas, por ejemplo, lo que lleva a la ira y al agotamiento. Se cree que el desequilibrio de Pitta causa indigestión, mientras que el desequilibrio de Kapha puede ocurrir como resultado de la falta de ejercicio.

Cómo se ve la diabetes tipo 2 en el Ayurveda

En la medicina ayurvédica, la diabetes (Prameha) se considera un trastorno de Kapha en el que se reduce el fuego metabólico (Agni), lo que conduce a niveles altos de glucosa en sangre. Se puede recomendar a las personas con diabetes que sigan una dieta pacificadora de Kapha que evite el exceso de azúcar y carbohidratos como las papas y el arroz blanco, y que se concentren en obtener verduras frescas, hierbas amargas y carbohidratos complejos como garbanzos, cebada, avena y arroz integral. , con recomendaciones que suelen depender de las estaciones. La ingesta de proteínas y grasas es limitada, aparte del pescado; las naranjas, los limones y el amalaki (grosella espinosa india) se recomiendan como frutas.

Se puede recomendar un programa de limpieza, llamado Panchakarma, para disipar el material de desecho (Ama) mediante masajes terapéuticos, aplicando gotas para los ojos, nasales y oídos, inhalando humo medicinal, cepillando los dientes con polvos medicinales y haciendo gárgaras con aceite (oil pulling) o un medicamento. infusión.

También se recomienda un programa diario de meditación, control de la postura, ejercicios de respiración (pranayama), yoga, hidroterapia, masajes y medicinas a base de hierbas.

¿Has probado el enjuague con aceite?

El enjuague con aceite, o Gandusha, es una de las prácticas de limpieza ayurvédicas más antiguas e implica hacer gárgaras con aceite para extraer las toxinas del cuerpo. Esto se hace simplemente tomando una cucharada de aceite (aceite de sésamo, girasol o coco) en la boca y manténgalo allí o agítelo durante al menos dos minutos, teniendo cuidado de no tragar. Luego, escupe el aceite y lávate bien los dientes. Es fácil de hacer mientras estás en la ducha, por ejemplo. Los médicos ayurvédicos creen que el enjuague con aceite puede mejorar la salud dental y de las encías, el mal aliento y mejorar su bienestar general.

Hierbas medicinales

Como los alimentos y los suplementos a base de hierbas también contienen un equilibrio de los tres doshas, ​​se utilizan para normalizar los desequilibrios del dosha en su cuerpo.
Se utilizan muchos suplementos herbales ayurvédicos diferentes para mantener un control saludable de la glucosa en sangre, reducir el hambre y apoyar la pérdida de peso.
Se han seleccionado diez de los ingredientes tradicionales más eficaces para incluirlos en CuraLin.

Dra. Sarah Brewer "

Para obtener más información sobre este tema, consulte la publicación de nuestro blog,Ayurveda y diabetes.