El poder del Ayurveda por la Dra. Sarah Brewer

Ayurveda, la práctica de conducción detrás de CuraLin fue votada como Mejor Tendencia de Bienestar para 2019 por Forbes . ¿Qué hace que est...

Ayurveda, la práctica de conducción detrás de CuraLin fue votada como Mejor Tendencia de Bienestar para 2019 por Forbes .

¿Qué hace que esta práctica de más de 3000 años sea tan popular en 2019?

Miembro médico asesor de CuraLife, la Dra. Sarah Brewer comparte en exclusiva su conocimiento sobre Ayurveda en el Blog de CuraLife:

"El Ayurveda es un antiguo sistema de medicina indio cuyo nombre significa" conocimiento de la vida ". Es una de las formas más antiguas de medicina holística, que se remonta a más de 5000 años y todavía la siguen más de mil millones de personas en todo el mundo.

Ayurveda se basa en la creencia de que todo en el universo, incluido el cuerpo humano, se compone de cinco elementos: tierra, éter (espacio), fuego, agua y aire. Estos se combinan para formar tres fuerzas internas, o doshas, ​​conocidas como Pitta (la fuerza metabólica centrada en el estómago), Kapha (la fuerza del fluido centrada en los pulmones) y Vata (la fuerza motriz o motriz, asentada en el colon). < / p>

Se cree que todo el mundo tiene uno o dos doshas dominantes, que determinan su constitución, físico y el tipo de enfermedades a las que es susceptible. Se cree que el equilibrio entre los niveles relativos de cada dosha aumenta y disminuye según la hora del día, la estación, el tipo de dieta que consume, los niveles de estrés y el alcance de sus emociones reprimidas.

Cuando los doshas están desequilibrados, el flujo de energía vital, o Prana, de su cuerpo se ve afectado, lo que conduce a una mala salud. El desequilibrio de vata puede resultar de comidas irregulares y trabajar muchas horas, por ejemplo, lo que lleva a la ira y al agotamiento. Se cree que el desequilibrio de Pitta causa indigestión, mientras que el desequilibrio de Kapha puede ocurrir como resultado de la falta de ejercicio.

Cómo se ve la diabetes tipo 2 en Ayurveda

En la medicina ayurvédica, la diabetes (Prameha) se considera un trastorno de Kapha en el que se reduce el fuego metabólico (Agni), lo que conduce a niveles altos de glucosa en sangre. Se puede recomendar a las personas con diabetes que sigan una dieta pacificadora de Kapha que evite el exceso de azúcar y carbohidratos como las papas y el arroz blanco, y que se concentren en obtener verduras frescas, hierbas amargas y carbohidratos complejos como garbanzos, cebada, avena y arroz integral. , con recomendaciones que suelen depender de las estaciones. La ingesta de proteínas y grasas es limitada, aparte del pescado; las naranjas, los limones y el amalaki (grosella espinosa india) se recomiendan como frutas.

Se puede recomendar un programa de limpieza, llamado Panchakarma, para disipar el material de desecho (Ama) mediante masajes terapéuticos, aplicando gotas para los ojos, la nariz y los oídos, inhalando humo medicinal, cepillando los dientes con polvos medicinales y haciendo gárgaras con aceite (enjuague con aceite) o una infusión medicinal.

También se recomienda un programa diario de meditación, control de la postura, ejercicios de respiración (pranayama), yoga, hidroterapia, masajes y medicinas a base de hierbas.

¿Has probado el enjuague con aceite?

El enjuague con aceite, o Gandusha, es una de las prácticas de limpieza ayurvédica más antiguas e implica hacer gárgaras con aceite para extraer las toxinas del cuerpo. Esto se hace simplemente tomando una cucharada de aceite (aceite de sésamo, girasol o coco) en la boca y manténgalo allí o agítelo durante al menos dos minutos, teniendo cuidado de no tragar. Luego, escupe el aceite y lávate bien los dientes. Es fácil de hacer mientras estás en la ducha, por ejemplo. Los médicos ayurvédicos creen que el enjuague con aceite puede mejorar la salud dental y de las encías, el mal aliento y mejorar su bienestar general.