Los 15 principales beneficios del agua potable para la diabetes tipo 2

Probablemente lo hayas escuchado muchas veces antes, levantarse, levantarse y beber un poco de agua. Ya sea que haya escuchado las ocho gafas por ...

Probablemente lo hayas escuchado muchas veces antes, levantarse, levantarse y beber un poco de agua. Ya sea que haya escuchado las ocho gafas por día, o la gente que dice que debe "beber como un pez", no es importante la hidratación secreta.

Y como resulta, hay mucho que hacerlo, especialmente para personas con diabetes tipo 2. Es posible que no se dé cuenta de ello, pero simplemente upping su ingesta de agua cada día puede tener algunos beneficios sorprendentes si es diabético.

Echemos un vistazo a ¿Por qué el agua potable es tan buena para la diabetes tipo 2?. También le daremos algunas ideas para otras bebidas que pueden ayudarlo a mantenerse sintiéndote lo mejor posible.

El agua es importante para todos.

Ya sea que tenga diabetes tipo 2 o no, es probable que esté, probablemente debería estar bebiendo un poco más de agua. El agua es esencial para cada célula y órgano en el cuerpo.. Ayuda a deshacerse de los residuos, mantener una temperatura constante y proteger las articulaciones y los órganos en el cuerpo.

Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los Estados Unidos afirman que los hombres deben tratar de beber 15.5 tazas de líquidos, mientras que las mujeres deben beber 11.5 tazas. Como esto incluye otros fluidos, la cantidad real recomendada de agua pura es un poco más baja.

¿Y las ocho gafas al día? Bueno, resulta que esta es una estimación aproximada, en la mayoría de los casos, beber cuando tienes sed, debería llevarte a ocho vasos al día.  

Agua potable y diabetes: Los beneficios

Mientras que el agua potable es importante para su salud general, puede que aún esté preguntando, ¿Ayuda el agua potable la diabetes?? Hay un montón de Beneficios del agua potable para la diabetes tipo 2.:

Baja los niveles de glucosa en la sangre

Las personas con diabetes realmente necesitan más agua que otras. Esto se debe a que cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos, los riñones intentan deshacerse del cuerpo del azúcar.

Uping Tu ingesta de agua ayudará a su cuerpo a deshacerse de cualquier azúcar extra en el torrente sanguíneo a través de la orina.

La deshidratación puede ser peligrosa para las personas con diabetes.

El alto nivel de azúcar en la sangre puede hacerte más riesgo de deshidración. Esto se debe a que el exceso de azúcar en el cuerpo necesita más agua.

Si no está obteniendo el agua que necesita, puede experimentar síntomas de deshidratación como dolor de cabeza, mareos, fatiga y orina oscura.

Facilite los síntomas de la diabetes insípido.

La diabetes insípidus es una condición que no está vinculada a los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, es una condición que hace que su cuerpo sea muy difícil conservar niveles de agua.

Beber suficiente agua facilitará síntomas Como la boca seca, el dolor de cabeza, la irritabilidad y las características hundidas.

Prevenir el inicio de la hiperglucemia y la diabetes.

Si no ha sido diagnosticado con diabetes, mantenerse bien hidratado puede ayudarlo a prevenir o retrasar el inicio de la enfermedad, especialmente si bebe más de 500ml al dia.

Mejore su digestión, energía, salud hepática, salud de la piel y más

En general, beber mucha agua asegurará que se vea y se sienta generalmente saludable.

Esto incluye tener un sistema digestivo en pleno funcionamiento, con mucha energía durante todo el día, manteniendo un hígado sano y teniendo una tez clara y juvenil.

Qué beber cuando tienes diabetes.

¿Cansado de mezclar el vidrio hacia abajo después del vaso de agua llana? Aquí hay algunas alternativas hidratantes que no tendrán un impacto negativo en los niveles de glucosa en la sangre.

Agua con gas

Agua de refrescos o agua espumosa que no contiene aditivos ni edulcorantes y puede actuar como un excelente sustituto del agua regular para las personas con diabetes.

Pruébelo con algunas pendientes de cal o un manantial de romero para una patada extra.

Agua de limon

Cálido o frío, el agua de limón es una bebida relajante y sabrosa que te mantendrá hidratado. Además, tiene algunos beneficios adicionales de salud. Los limones están llenos de vitaminas, y pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación.

El té negro o verde sin azúcar es una cosa excelente para incluir en su rutina. No solo ayudará a mantener sus niveles de hidratación, también le proporcionará antioxidantes, ayudará con la pérdida de peso, mejorará la salud del corazón, protegerá sus dientes y los huesos, todas las cosas importantes a considerar si tiene diabetes tipo 2.

Batidos diabéticos

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