Las 6 mejores ideas de regalos para el Día del Padre para 2020

El Día del Padre es este domingo 21 de junio, y aunque puede ser difícil pensar en grandes ideas para regalos, lo tenemos cubierto. Como mencionamos anteriormente, la diabetes tipo 2 y varias otras condiciones de salud afectan de manera desproporcionada a los hombres. Si bien es posible que esté pensando en pedirle a su papá o esposo la canasta de regalo habitual de chocolates, existen otros obsequios aptos para personas con diabetes que ofrecen una alternativa más saludable. Aquí están nuestras 6 mejores ideas de regalos para el Día del Padre para 2020:

1. Pulsera de identificación médica.

Esta es una excelente manera de demostrar que te preocupas por su salud incluso con el paso de los años. Estas pulseras se pueden personalizar con grabados en la parte delantera y trasera.

2. ¡Cómprele una clase de yoga, o varias!

El yoga tiene enormes beneficios para la salud de la diabetes tipo 2. Como sabe, los cambios en el estilo de vida pueden reducir en gran medida los síntomas y el impacto de la enfermedad en la vida diaria. Muchas posturas de yoga implican ejercicios de respiración profunda que tranquilizan la mente y el cuerpo.

El estrés no controlado y la falta de actividad física pueden hacer que los bajones de energía, la fatiga y los cambios en los niveles de glucosa sean más comunes. El yoga puede ofrecer un momento para reflexionar sobre las elecciones realizadas a lo largo del día, para que cualquier papá pueda mantenerse en un camino saludable.

3. Cocine un brunch apto para diabéticos.

Al comer fuera, hay infinitas opciones tentadoras y tampoco hay forma de controlar los ingredientes de la comida. Además, ¿qué es más sincero que cocinar en casa? Invita a tu papá a tu casa a comer huevos y salchichas con patata dulce con tu familia. ¡A todos les encantará!

Ingredientes:

• 4 huevos
• 1/2 libra de salchichas de pavo, sin tripas
• 2 batatas medianas, peladas y cortadas en cubos de 1/4 de pulgada
• 2 manzanas medianas, en rodajas
• 1/4 taza de arándanos secos
• 1/4 taza de nueces picadas
• Pizca de sal

Pasos:

• Cocine la salchicha y las batatas en una sartén a fuego medio durante 8-10 minutos o hasta que la salchicha ya no esté rosada. Con una cuchara de madera, rompa la salchicha en migajas.
• Agregue arándanos, manzanas en rodajas, nueces y una pizca de sal. Revuelva y retire de la sartén.
• Limpie la sartén, rocíe con aceite en aerosol y cocine un huevo a fuego lento hasta que esté bien cocido. Servir encima del picadillo. Guarnición opcional: cebolletas picadas y salsa.

4. Reloj de seguimiento de actividad física.

Estos pueden realizar un seguimiento de todo, desde las calorías quemadas hasta el sueño y la presión arterial, y son una excelente manera de alentarlo a alcanzar los objetivos de salud a cualquier edad.

5. Llévalo a caminar.

¿Qué mejor manera de mostrarle a tu papá o a un ser querido cuánto significa para ti que pasar tiempo de calidad juntos? Esto no solo le dará tiempo para hablar y ponerse al día, sino que el ejercicio cardiovascular ligero como caminar es una excelente manera de ayudar a controlar el peso y reducir la resistencia a la insulina.

La mayoría de los expertos en salud recomiendan caminar a las personas mayores, especialmente porque es más fácil para las articulaciones. Trate de alentar a su papá o esposo a caminar durante 30 minutos 4 veces por semana.

6. Medias de compresión.

¿Qué fiesta está completa sin calcetines? Muchas personas con diabetes experimentan piel seca y con picazón, especialmente en los pies. ¡El Día del Padre es un buen momento para consentirlo con algo útil, como calcetines cómodos y acolchados!

7. Llévalo a jugar al golf.

¿Quién no quiere salir a la calle ahora? El golf es otro gran deporte de bajo impacto que hace que todo el cuerpo se mueva. Si el golf no es para ti, considera un campo de práctica o un put put. ¡Feliz día del padre de parte del equipo de CuraLife!