Naturaleza versus crianza: ¿qué causa que alguien desarrolle diabetes tipo 2? La diabetes tipo 2 es una afección progresiva en la que el cuerpo ...
¿Qué causa la diabetes tipo 2?
Jolie Wiener
Naturaleza versus crianza: ¿qué causa que alguien desarrolle diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 es una afección progresiva en la que el cuerpo no produce suficiente insulina o no es capaz de utilizar la insulina que produce para regular los niveles de glucosa en la sangre. Si no se detecta o no se trata, esta resistencia a la insulina finalmente resulta en hiperglucemia , la presencia de niveles peligrosamente altos de glucosa que se acumulan en la sangre en lugar de procesarse en células en múltiples áreas del cuerpo. Estas áreas del cuerpo pueden eventualmente dañarse, ya que sus células no pueden funcionar sin ser energizadas por la glucosa.
¿Qué causa la diabetes tipo 2?
Nadie sabe exactamente qué causa la diabetes tipo 2, pero varios factores pueden influir en si desarrollará o no la afección.
Genética
Los antecedentes familiares pueden desempeñar un papel en la causa de la diabetes tipo 2. Si tiene un pariente cercano que tiene diabetes tipo 2, también tiene un mayor riesgo de desarrollar la afección. Incluso puede haber ciertas mutaciones genéticas que predisponen a las personas a la diabetes tipo 2. Sin embargo, esto no significa que seguramente se convertirá en diabético tipo 2; simplemente significa que serás más vulnerable frente a otros factores causales.
Opciones de estilo de vida
Si bien una mutación genética puede hacerlo más susceptible a desarrollar diabetes tipo 2, las elecciones de estilo de vida que haga pueden determinar en última instancia si su estado de "en riesgo" se degrada a "diabético tipo 2". Éstos incluyen:
- Tener sobrepeso : cuanto más tejido graso tengas, más resistentes se vuelven tus células a la insulina. Y si su cuerpo almacena principalmente grasa en su abdomen, su riesgo de diabetes tipo 2 es mayor que si su cuerpo almacena grasa en sus caderas o muslos.
- No hacer ejercicio : La actividad física tiene muchos beneficios: te ayuda a controlar tu peso, utiliza la glucosa en tu sangre como energía y hace que tus células sean más sensibles a la insulina. No hacer ejercicio tiene el efecto contrario.
- No dormir: Los estudios muestran que la resistencia a la insulina puede aumentar por la falta de sueño, ¡incluso por el valor de una noche! Como tal, la falta de sueño crónica puede ser un factor causal en el desarrollo de la diabetes tipo 2.
- Elegir alimentos poco saludables : su riesgo de diabetes tipo 2 es mayor si tiende a llenar sus platos con alimentos ricos en grasas o azúcares refinados, pero evita ingerir fibra (que se encuentra en granos, verduras y frutas).
- Residir en malas condiciones ambientales : se sabe que varias clases de productos químicos, cuando están presentes en el medio ambiente, aumentan la resistencia a la insulina: contaminantes orgánicos persistentes (COP). Estos pueden incluir dioxinas, pesticidas, plásticos llamados “ftalatos”, retardantes de llama en muebles y aire contaminado. Un estudio encontró que las personas con altos niveles de COP en sus cuerpos tenían 37 veces más probabilidades de tener diabetes que las personas con niveles bajos o insignificantes de COP en sus cuerpos.
¿Quién tiene más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2?
Es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 si:
- Tener antecedentes familiares de diabetes.
- Tiene sobrepeso - con un índice de masa corporal (IMC) de más de 25
- están inactivos
- Tiene más de 40 años
- Son de ascendencia aborigen, hispana, asiática, sudasiática o sudafricana
- Experimentar estrés o trauma
- Tener un alto consumo de alcohol
- Tiene presión arterial alta
- Tener niveles altos de colesterol
- Tiene IGT o alteración de la glucosa en ayunas
- Tiene síndrome de ovario poliquístico
- Desarrolló diabetes gestacional durante el embarazo
- Dio a luz a un bebé grande (más de 4 kg/9 lbs)
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