¿Por qué los diabéticos tienen sed y qué puedes hacer al respecto?

Siempre nos han dicho que bebamos mucha agua y estamos familiarizados con la importancia de la hidratación. Pero, ¿alguna vez te has sentido como u...

Siempre nos han dicho que bebamos mucha agua y estamos familiarizados con la importancia de la hidratación. Pero, ¿alguna vez te has sentido como un camello sediento que traga agua en un oasis en el desierto? Parece que no puede saciar su sed excesiva, a pesar de que está bebiendo más de los dos litros recomendados al día.

La salud general, el estilo de vida y la edad pueden contribuir a cuánto bebe una persona. Pero para un diabético, significa algo diferente. No importa cuánto bebas, la sed y la sensación de boca seca pueden permanecer. Esto crea un círculo vicioso de beber y orinar.

Para las personas con diabetes, la boca seca y la sed excesiva es la norma. Este es el resultado de los altos niveles de glucosa de los diabéticos, mientras que su cuerpo trata de deshacerse del aumento de azúcar en la sangre. Lo hace de dos maneras diferentes:

  • Absorbe la glucosa en las células para obtener energía.
  • Elimina completamente la glucosa de su cuerpo.

Si bien ambos reflejan una función corporal adecuada, uno de estos métodos es lo que probablemente está causando el aumento de la sed y la sequedad de la boca. La sed excesiva es un signo de diabetes. También se le llama médicamente polidipsia . La sed está relacionada con otro síntoma común de la diabetes relacionado con orinar más de lo normal o poliuria .

¿Beber mucha agua es bueno para los diabéticos?

La sed excesiva y el aumento de la orina son síntomas comunes de la diabetes. El aumento de azúcar en la sangre obliga a los riñones a trabajar más de lo habitual para mantener los niveles de glucosa en equilibrio. Una vez que sus riñones no puedan seguir el ritmo, su cuerpo intentará eliminar el aumento de glucosa del cuerpo a través de la orina. Esto generalmente lo dejará con sed.

Beber agua ayuda a rehidratar la sangre cuando el cuerpo intenta eliminar los altos niveles de glucosa a través de la orina. Por eso los pacientes diabéticos orinan con tanta frecuencia. Los descansos frecuentes para ir al baño pueden provocar deshidratación, dejándote con una sed excesiva de agua.

Esta es la forma en que su cuerpo le indica que reemplace los líquidos que acaba de expulsar. Aumentar la cantidad de agua que se ingiere puede aliviar estos síntomas. Siempre puede consultar con su médico para que le aconseje sobre la cantidad de agua que necesita individualmente por día.

¿Por qué siempre tengo sed aunque bebo mucha agua?

La micción y la sed anormales, el hambre inexplicable, la fatiga, la irritabilidad inexplicable, incluida la presencia de cetonas en la orina y, a veces, incluso la visión borrosa pueden ser un signo temprano de diabetes.

Si tienes sed constantemente, el primer paso debe ser acudir a un médico para comprobar si tu sed es consecuencia de la diabetes.

Los síntomas más comunes de la diabetes a menudo se conocen como las tres P de la diabetes. Hay varias formas de diagnosticar la diabetes. Uno de esos son:

  1. Prueba aleatoria de azúcar en la sangre.
  2. Prueba de azúcar en la sangre en ayunas.
  3. Test oral de tolerancia a la glucosa.

Las tres P de la diabetes

  • Polidipsia : es un término médico que indica una intensificación de la sed. La persona con polidipsia beberá más de 5L de líquido durante un día.
  • Polifagia : aumento del apetito;
  • Poliuria : micción repetida;

¿Los diabéticos se deshidratan más rápido? ¿Por qué las personas diagnosticadas con diabetes tienen un mayor riesgo de deshidratación?

La diabetes y la deshidratación pueden ser una combinación peligrosa. Sin embargo, la buena noticia es que unos simples pasos pueden detener el círculo vicioso de la deshidratación y la glucosa alta.

Los niveles excesivos de glucosa en sangre conducen a una disminución de la hidratación en el cuerpo.

  • Su cuerpo está tratando de mantener el equilibrio. Cuando el líquido desaparece de un lugar, su sistema lo combate tratando de reemplazarlo usando agua de su torrente sanguíneo.
  • Cuando hay menos agua en el torrente sanguíneo, el volumen de sangre se reduce y el azúcar en la sangre aumenta. El nivel alto de azúcar en la sangre, como usted sabe, conduce a la resistencia a la insulina y a un mayor aumento del azúcar en la sangre.
  • El nivel alto de azúcar en la sangre provoca una mayor deshidratación, lo que hace que este círculo vicioso se repita.

Sed diabética: ¿Qué es y cómo se puede solucionar?

De acuerdo con el consejo del Informe de Salud Especial de la Facultad de Medicina de Harvard, para que los sistemas de su cuerpo funcionen correctamente, una persona debe ceñirse a cuatro a seis tazas por día. Si bien es posible que no haya una respuesta definitiva a esto, aquí hay algunas recomendaciones que puede seguir.

¿En qué se diferencia la sed de la diabetes de la diabetes tipo 1 y tipo 2?

Ambos tipos de diabetes pueden causar síntomas similares si no se tratan.

¿Cómo se puede solucionar el aumento de la sed?

La cantidad de ingesta de agua necesaria varía de persona a persona. Basta simplemente con tener acceso a agua potable cada vez que se sienta sed durante el día. Necesitará cantidades mayores de agua si hace ejercicio y suda o si está al aire libre en un día caluroso o si come alimentos picantes durante todo el día o si no come suficientes alimentos que contengan agua.

El reflejo de la sed no siempre es perfecto. Se confunde fácilmente con el hambre. Los síntomas que se superponen fácilmente pueden generar confusión cuando se trata de sentir hambre y sed. Preste mucha atención a estos sentimientos cuando los tenga y piense en lo que ha comido o bebido hasta ahora durante el día.

Además, es muy importante prestar atención al color de la orina. El color de tu orina es un verdadero indicador del nivel de hidratación de tu cuerpo. El color de la orina de una persona bien hidratada es amarillo pálido o transparente. Si es de color amarillo oscuro, es un buen indicador de que es posible que necesite mucha más agua en su sistema.

Para eliminar la deshidratación, se recomienda beber líquidos gradualmente a lo largo del día.

¿Cuáles son las formas de recordar beber agua a lo largo del día?

  • Lleva una botella de agua contigo
  • Mantenga un diario de agua
  • Encuentra una bebida alternativa

¿Es el agua la única opción para saciar la sed excesiva?

Los investigadores han descubierto que la cantidad de agua que bebe puede desempeñar un papel importante en la forma en que su cuerpo regula el azúcar en la sangre. Si buscas saciar tu sed, debes tener cuidado con las gaseosas o los jugos. Estas bebidas a menudo tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede provocar un aumento en los niveles en sangre y empeorar aún más la sed.

Puede investigar qué tipo de bebidas caseras para diabéticos puede consumir teniendo en cuenta que la mayoría de las bebidas que se venden en las tiendas contienen altas dosis de azúcar agregada. Pero siempre es bueno decírselo a su médico y buscar su consejo al respecto. Esto se debe simplemente a que ciertas bebidas para diabéticos pueden no ser adecuadas para su condición diabética. Una vez que consulte con su médico, puede preparar estas bebidas en casa y mantenerse saludable.

Con moderación, puede disfrutar de bebidas con cafeína y alcohólicas. Pero primero, siempre debes elegir agua, lo mejor de la naturaleza. Esto se debe simplemente a que el agua no tiene calorías, azúcares agregados y es el líquido más accesible y necesario para su salud y bienestar en general.

¿Cómo controlar la sed de diabetes a largo plazo?

Hasta que se aborde el problema subyacente de los niveles elevados de glucosa, la micción frecuente seguirá siendo un problema sin resolver. Es por eso que tratar los problemas de micción frecuente y sed derivados de la diabetes es lo mejor para abordar el tratamiento de la afección de manera integral.

Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 deben vigilar de cerca su estilo de vida y respetar la rutina del tratamiento y régimen médico personalizado. Ser optimista y motivado puede marcar una diferencia significativa. Únase a nuestra comunidad de apoyo . Tenga en cuenta regularmente:

Seguir un plan de alimentación saludable

Asegúrese de incluir verduras sin almidón en sus dietas, como brócoli, espinacas, judías verdes y verduras de hoja verde. Incluya menos azúcares agregados y granos refinados, como pan blanco, arroz y pasta con menos de 2 gramos de fibra por porción. No olvides equilibrar cada comida con la cantidad adecuada de proteínas y lácteos. Por lo general, los médicos prescriben un plan de alimentación, que suele ser bajo en grasas y calorías y alto en valor nutritivo.

Mantente hidratado

La glucosa en el torrente sanguíneo se está concentrando más debido a la deshidratación. Beber suficiente agua tendrá un impacto en muchos aspectos de su salud en general.

Controle su nivel de azúcar en sangre y sus inyecciones de insulina.

Como paciente de diabetes tipo 2, es posible que deba controlar sus niveles de azúcar en la sangre varias veces al día. Asegúrese de que no se droguen o se bajen y lleve un registro de ello. Tome la insulina según lo prescrito. Teniendo en cuenta que la diabetes puede afectar la función de todo su cuerpo, sus proveedores de atención médica también deben evaluar periódicamente su:

  • Salud renal (análisis de orina y sangre)
  • Salud del corazón (presión arterial, peso y nivel de colesterol)
  • Salud de los pies (exámenes de los pies y pruebas sensoriales)
  • Salud ocular (exámenes de la vista)

Establece una rutina de ejercicios

Una rutina de ejercicios establecida mejora el control de la glucosa en sangre en la diabetes tipo 2, puede reducir los factores de riesgo cardiovascular, mejorar su bienestar general y contribuir a la pérdida de peso. El desarrollo de la diabetes tipo 2 se puede prevenir y retrasar con ejercicio regular. Controlar la diabetes y el estado físico van de la mano. Siempre puede intentar caminar, hacer yoga, nadar u otros ejercicios aeróbicos . Para obtener más ideas de ejercicios, siempre puede consultar con un médico.

Permítanos ayudarlo a cuidar su salud y bienestar.

La diabetes tipo 2 es manejable, pero sigue siendo una enfermedad de por vida. Una de las mejores maneras de vivir una alta calidad de vida como diabético es a través del apoyo comunitario de personas en el mismo camino que usted. Únase a la comunidad Winning Type 2 Diabetes Together en Facebook y conéctese con miles de otros diabéticos en todo el mundo, todos apoyándose mutuamente para vivir sus mejores vidas.