El Día Mundial de la Salud es cada 7 de abril y cada año hay un nuevo enfoque, en el que la comunidad mundial quiere destacar. Este año se trata de crear equidad en salud. La Organización Mundial de la Salud comenta que “algunas personas pueden vivir una vida más saludable y tener un mejor acceso a los servicios de salud que otras, debido enteramente a las condiciones en las que nacen, crecen, viven, trabajan y envejecen”. Pero, ¿qué puedes hacer específicamente como parte de la comunidad tipo 2?

¿Cómo pueden las personas con diabetes tipo 2 apoyarse mutuamente y luchar por la equidad en la atención médica?

Según losCDC , “Entre la población general de los EE. UU., las estimaciones brutas para 2018 fueron: • 34,2 millones de personas de todas las edades, o el 10,5 % de la población de los EE. UU., tenían diabetes”. Mientras que la Organización Mundial de la Salud afirma que, “Alrededor de 422 millones de personas en todo el mundo tienen diabetes, la mayoría vive en países de bajos y medianos ingresos”.

Hay muchas maneras en las que puede contribuir al Día Mundial de la Salud, específicamente a la comunidad diabética. Ya sea que elija apoyar una comunidad local o una iniciativa mundial, existe la necesidad de crear una comunidad educada, de apoyo y fuerte entre los diabéticos tipo 2 y todas las personas que viven con diabetes.

1. Escribe una carta formal.

En primer lugar, puede comunicarse con los legisladores, a nivel local y mundial, sobre la financiación de la investigación, por ejemplo, la División de traducción de la diabetes de los CDC o el Programa nacional de prevención de la diabetes. Para comenzar su carta, aquí hay algunos excelentes consejos de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación ( FAO ):

1. Identifica y analiza tus audiencias
2. Define tus objetivos de comunicación
3. Decide los mensajes a transmitir a tus audiencias
4. Seleccione los canales a utilizar

Ya sea para lograr una mayor visibilidad en torno al tipo 2, obtener apoyo para eventos comunitarios y financiamiento, o persuadirlos para que realicen cambios en las políticas y leyes, escribir una carta formal a los formuladores de políticas es un excelente lugar para comenzar a crear un cambio en la salud. Continúe esforzándose por obtener su apoyo mientras busca oportunidades que puedan estar más cerca de casa.

2. Ofrécete como voluntario en un evento... o crea el tuyo propio

A nivel internacional, hay muchos eventos que apoyan la investigación y la comunidad en torno al tipo 2. Estos eventos están diseñados no solo para recaudar fondos, sino que también nos unen para participar en un evento comunitario y de acondicionamiento físico compartido, por ejemplo, el evento Step Out: Walk to Stop Diabetes . Hay campamentos, eventos de ciclismo, caminatas y muchas otras formas de moverse mientras se apoyan unos a otros mientras financian la investigación y aumentan la conciencia de la comunidad.

3. Conéctese con la comunidad.

Apoyar a otros con tipo 2 específicamente en las áreas de estrés y alcance comunitario es una forma directa de ayudar.

Hay muchas personas aisladas o que viven con tipo 2 que no han encontrado una base comunitaria o el apoyo que necesitan para seguir luchando por un estilo de vida equilibrado y saludable, o para gestionar el estrés y la ansiedad de mantener el tipo 2. “El porcentaje de los adultos con diabetes aumentaron con la edad, alcanzando el 26,8 % entre los mayores de 65 años”.

Una excelente manera podría ser ayudar a conectar a los miembros de la familia virtualmente. Hay muchas personas que se sienten perdidas en este crecimiento de la tecnología en las últimas dos décadas, pero especialmente este año, cuando lo virtual significa seguridad. Comuníquese con su familia y amigos y vea si puede ayudar a que las personas se conecten descargando algunos de los recursos que las personas necesitan, como Zoom o Skype, para poder volver a conectarse con el mundo tecnológico en el que vivimos, en 2021.

Dado que abril también es el mes mundial de concientización sobre el estrés, debemos reconocer que el estrés es uno de los mayores desafíos de salud pública de nuestro tiempo y su relación con el tipo 2.

4. Reduzca su estrés.

Lo hemos escuchado antes que no puedes amar a otra persona si no te amas a ti mismo, ¿no es lo mismo el estrés? Cuidar de sí mismo y de sus niveles de estrés lo empoderará para continuar viviendo su vida más saludable, para que pueda continuar apoyando a quienes lo rodean.

Los mejores destructores de estrés:

• Dormir lo suficiente
• Hacer ejercicio regularmente
• Comer una dieta sana y equilibrada
• Recordatorio: ser creativo, ayudar a los demás y retribuir ayuda a reducir su propio estrés

5. Continúe aprendiendo

La educación y la educación continua es la mejor manera de combatir cualquier desigualdad, incluida la desigualdad en salud. Manténgase actualizado sobre las últimas noticias y recursos sobre la diabetes. Cuanto más sepa, más empoderado podrá estar para vivir un estilo de vida saludable y más podrá empoderar a los demás.

Entonces, ¿qué mensaje puedes enviar y compartir? Escriba cartas o correos electrónicos a sus legisladores locales y nacionales sobre sus experiencias con el tipo 2. Encuentre una manera de comunicarse con aquellos que están aislados, únase a nuestra comunidad Ganando la diabetes tipo 2 juntos . ¿Cómo puedes pasar mejor tu tiempo? Muévase y únase o sea voluntario en uno de sus eventos locales o internacionales. Pero primero, sigue cuidándote bien.