Worldwide Shipping

0

Gestire stress ed ansia durante l’emergenza Coronavirus

Avatar
By: sara
15 Aprile, 2020

Gestire lo stress durante l'emergenza 

L'emergenza del Coronavirus può essere più stressante per alcune persone rispetto ad altre. C'è molta incertezza circa il virus, che crea paura e stress nella popolazione. E` dunque del tutto normale sentirsi stressati, ma ognuno di noi reagisce diversamente a questo tipo di situazioni. Una cosa che sappiamo per certo è che lo stress e la paura possono causare l'innalzamento dei livelli di glucosio nel sangue nelle persona affette da diabete di tipo 2. La paura rende il sistema immunitario più debole. Quindi, è importante adottare tutte le misure precauzionali per assicurarsi di rimanere i più calmi possibile, per rimanere in salute! Gestire lo stress renderà te, le persone a te care e la tua comunità più forte!

Se stai sperimentando le seguenti situazioni elencate sotto, è possibile che sia a causa dello stress per l'emergenza Coronavirus:

  • Peggioramento delle condizioni croniche
  • Cambiamento nelle abitudini del sonno
  • Cambiamento nelle abitudini alimentari
  • Preouccupazione costante per la tua salute o la salute dei tuoi cari
  • Paura attanagliante

Prenderti cura di te stesso è una priorità in questo momento. Se fai esercizi regolari, segui rigorose abitudini alimentari e del sonno, continua così! Sono questi gli aspetti della tua quotidianità che ti aiuteranno a sentire la situazione “gestibile”. Anche prendersi cura della famiglia e degli amici può aiutarti a ridurre lo stress, ripagandoti della sensazione di essere utile!

Cosa puoi fare per aiutarti?

Abbiamo tutti bisogno di ottenere le informazioni, mantenerci intrattenuti, comprare alimenti per nutrirci e cercare di torvare un equilibrio “normale” nella nostra vita oggi all'interno delle nostre case. Quindi, come possiamo farlo?

  • Mantieniti connesso con gli altri. Confrontati con amici e parenti per condividere i tuoi pensieri, dubbi ed inquietudini, ti farà sentire meglio. In periodi di crisi, non rimanere solo, rivolgiti al tuo sistema di supporto!
  • Prenditi cura del tuo corpo. Intruduci nella tua routine quotidiana buone e sane abitudini che ti faranno sentire bene: mangiare sano, dormire bene, mantenerti attivo, tutto questo è possibile! 🙂
  • Prova una nuova attività. Hai mai voluto disegnare? Volevi da sempre fare quella ricetta e non hai mai avuto il tempo? Bene, adesso hai tutto il tempo a disposizione, quindi fanne un uso produttivo! Mantenere la tua mente focalizzata su un obiettivo ti puo aiutare a ridurre lo stress!
  • Non cedere al panico che si può generare leggendo notizie e social media. Quando inizi a sentirti sopraffatto o nel panico, prenditi una pausa e mettiti al centro dell atua giornata!

Siamo un'azienda basata sulla condivisione all'interno della nostra comunità e vogliamo solamente farti sapere che siamo qui per te, 24 ore al giorno, 7 giorni su 7.

Unisciti alla Community “Insieme vinciamo il diabete di tipo 2” per informazioni, amicizia e supporto.

Continueremo ad essere qui per te in questo percorso, ancor di più in momenti difficili come questo.

Unisciti alla Community!

Related Posts

4 importanti consigli per la cura dei piedi dei diabetici

Chi soffre di diabete sa che prendersi cura dei piedi va ben oltre una corretta igiene e qualche seduta occasionale di pedicure. E’ necessario prendere delle precauzioni, come mantenere livelli bilanciati di glucosio e assicurarsi che i piedi siano sempre puliti e senza infezioni per prevenire l’insorgenza di gravi problemi. Questo perché il diabete, se […]

Diabete e diarrea – C’è proprio bisogno di parlarne

Cosa puoi fare per bilanciare i tuoi livelli di zucchero nel sangue e mantenere sotto controllo la diarrea causata dal diabete? Prima o poi, nel corso della vita, molti hanno provato lo spiacevole fenomeno della diarrea. Ma se normalmente si soffre di diarrea per un giorno o due, per poi tornare alla normalità, per chi […]

Il diabete e gli occhi: ecco cosa devi sapere

I livelli di glucosio fanno sentire i loro effetti su tutto il corpo, occhi compresi. Una corretta gestione del tuo diabete è la chiave per continuare a vederci bene. Che ci si creda o no, la visione sfocata è spesso uno dei primi sintomi del diabete di tipo 2, una patologia metabolica cronica dove il […]